反手高远球有哪些技术要领？

http://www.badmintonmy.com/thread-5251-1-1.html背对网，并不是完全背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂，产生初速度；在肘部上抬至与肩平行时，转为前臂带动腕部，通过手腕的闪动，向后伸展腕，自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。

9 d4 Z  h+ K* t2 I1 a  ^　　注意事项：

1) 采用拇指顶小棱握拍法；

) |9 n( w9 J* `) T; I2) 手腕要先内旋再外旋；

3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；

  b7 ^: D2 T6 C! j' W" v4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；

. F1 ]. r% c5 M* y5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时
: w7 x; i% k$ \8 Y0 U4 w先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地；

! ?" L, q2 L2 {7 b8 z3 d% u6 b( S* V6) 点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，
( _3 q8 j- {: U只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高
, q6 e$ F+ ]0 l; D* l, @
5 k' V, h% O: J) a# z3 Q7) 注意左手的平衡作用；
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$ U7 \& n* F* o$ [! M( h/ o8) 肘要上抬，鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的；

$ C7 `/ B) G! d$ l8 C% E9) 击球前整个手臂是放松的，击球时也是放松的；

% G6 m  s6 `3 P5 p. Q10) 体会手指的力量；

11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行；

9 U6 K. ]  `# M12) 不能太背对网，这样会造成没法发力或打不着球；
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% a, N, m5 Y) O13) 不能完全靠屈伸腕来打球，而要向反手挑球一样要伸展腕，同样球是盖过去的。体会展腕发力作用；

4 J8 P4 U. u# w14) 击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；
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15) 集中一个点发力，击球后要有制动；

16) 刚开始练习一定要做动作，不要求发力，只用腕子和手指上最后一下发力，可打出吊球来；
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! q- m1 K% p( L* C17) 要尽量打出直线，不能习惯性地往中间打，这样容易打到后场，且对方也比较难接，加上前场两个点的吊球，会给对方一些压力的；

  b  L$ a! b* K# b7 }# b) @- }0 q18) 与反手网前挑球动作相同，只是一个高一个低；用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了；

4 J4 a9 P" N/ ?: p: K7 K9 q19) 反手高远已不需要太多的拇指顶力，拳式握拍照样能够打到后场，主要是加快挥拍速度；

20) 肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出，也就是腕放松；
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21) 移动到位后才转身背对网击求，不能提前侧着身移动；

注意事项：
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% B3 T* s  g' [- U7 Z# m. U+ `1) 采用拇指顶小棱握拍法--------------这1条就不太明白了？
- E. B# A, ]  k, q. f( c5 x6 W
0 }. a$ k! V' ]7 ?( r3 G顶小棱？？？是啥呢？----能够换成中国的说法吗？

是顶 窄面？还是斜面？

现在反手后场，拇指都流行不同的---------->顶！

第一顶----------肖杰------顶宽面！

8 L7 o, E9 w( Z% T4 K8 Z* T3 a1 z( l第二顶----------熊国宝----顶斜面！

9 b- p3 Z) x+ s- p/ t第三顶----------惠程俊----顶窄面！

还有很一种顶---------是用拇指的侧面来顶！拳握法握拍，拇指侧面来顶的顶！

。。。反手不行的人顶下

学习了，希望可以打好反手。

冬天反手被动都到不了后场,杯具

呵呵。好。。。。。。。。

不错的帖子

反手!  顶起来!

DING

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学习！！！！！！！。

这个貌似只能悟了，靠自己摸索。
视频看了几个，还是没感觉

学习了!谢谢分享!

顶！三段式羽毛球作好球回好贴传递正能量：点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，
只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高

手腕要先内旋再外旋。不错的帖子，谢谢楼主分享。

写的很详细，学习了，谢谢

写得非常好，一直无法解决反手高远，今天看过帖子有了些体会心得，感觉会好很多了。

总还是感觉高远打不好

看了好多技术贴，可还是打不好，不知怎么练习，哎……

一直在努力学习反手高远中。。。

学习林丹 傅海峰 李宗伟 他们就好 他们毕竟是打过奥运的人啊！~

谢谢指点，希望能做到你说的

收藏了 好好练习 谢谢lz

讲得不错，，学习了。。。