用残酷的经验告诉你：打完球后不要立即洗澡！

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前段时间的一天上午，骄阳似火，我去球场训练羽球，练步伐打高远搓球再单双比赛，一直磨了三个多小时中午场馆关门了才舍得回去。场馆内并没有空调，一接近中午馆内逐渐升温像烤炉般，可以想象当时的汗流浃背的程度。
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      我回到了家，这时对着大风扇吹仍觉得热，汗水仍往外冒，也顾不得这么多了，草草吃了粥，歇了半个小时，脱去衣服就屁颠尼颠地去洗澡，这天气当然是洗冷水了，水温也不算低但洗起来舒服。洗完后趁着没擦干身子凉快时就顺便洗羽毛球衣服去了。

      当完事后一出冲凉房，就觉得头开始有点晕了。我以为是昨晚上没睡好，今天体力透支的缘故。可是当我晾完衣服回房间的时候，就开始觉得不太对劲了，头已经开始越来越晕了。我顾不得头发没有吹干就立即躺了下来，各种地头晕目眩已经开始发作了。我才知道这是明显是有问题的症状，并非睡不好的缘故。
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       我怕晕倒在房间不省人事，赶紧叫了老妈进来。结果后面的状况越来越严重，一阵恶心开始了，我顾不了拿来LJ桶便倒在床边呕了起来，呕完了身体开始发冷，连吹小风扇都觉得冷，还一边冷一边冒汗，要盖上两层薄毯才觉得暖。这时我才知道，我真的着凉了。以前一直不会出现这种状况，现在还真是头一回了！
      
       赶紧找来霍香正气丸吃下压压风，但是效果不大，没多久又了一阵恶心呕了出来，中午吃的全呕了。于是那天下午是最难受的一天，头晕发冷冒汗作呕就是这样的状态。直觉不行了，傍晚才去带我去看了医生，就是着凉了，中医所说的遇风！

7 ?9 l6 K5 C: f2 |$ T0 \' g      幸亏身体素质还算好，吃过葯后当天晚上才慢慢好转，当天晚上就能自己起床头晕渐渐好转，也开始不恶心能吃进东西了，发冷冒汗消失。

& I6 C* i4 k/ V, y7 W+ n$ S3 D      自从出现这事，我再也不敢运动过后就立即洗澡，要等身上的汗干了身体逐渐外界温度后才去洗澡！这是残酷的经验教训，听说体质弱的人要是做这事，严重的会导致衰竭死亡！各位爱好羽球运动的人们切记！别贪一时之快！！
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打完球不能冲凉水，要冲热水就没事了！其实洗热水更容易散热

运动出汗后最好用热水冲，凉水很容易生病的

主要是排汗后毛孔会全部张开，对身体不好的。

恶寒来袭，高温环境突然换到低温环境，身体的代谢机能短时间无法接受所产生的症状~~~~~~~~~~~

被冷水激到了，这是大忌讳啊

别这样，用冷水洗澡，上个星期我也这么干了，结果低烧了一个星期。

麻辣头发 发表于 2013-9-4 12:30
' f3 q) f1 ]8 r1 P5 a& J% v1 G, m6 p别这样，用冷水洗澡，上个星期我也这么干了，结果低烧了一个星期。

% L  J9 q, x) b  J再热的天我都是注意先放松收汗，走一走，然后去温水洗澡，不轻易带汗吹空调。

都是打完球换个衣服吃点东西然后洗澡

那洗热水澡就可以啦。

打球后都是热水洗澡，凉水洗澡，那是锻炼，。

是，即使洗热水澡，也要等身体稍稍凉下来在洗澡。

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生活中很多小常识真的要好好学习，真是小事不小呀，小常识大学问。迪马斯人感谢楼主的提醒！

不管多热，我都是洗热水澡的。

以前曾经因为夏天经常冲凉，导致小腿痉挛，后来即使在夏天，洗澡也用温热水。

跟人的体质有关，你不习惯而已。以前夏天大热天干农活出大汗太热了，直接跳进井里降温，温差比较大，没任何问题

是的，运动出汗了，毛孔都是开着的，这时最好不要带汗洗澡，要等收汗了再洗。