新手再次请教高远球引拍问题，看图说话！

自上次询问关于内旋以及架拍等一系列问题并且得到各路高手的悉心回复后，高远球有点要入门的迹象，非常感谢各位回复的高手。现在还有个问题想请教一下，就是我在转身引拍时，明显感到拍子有时候会打到自己的右后肋骨处，有时候甚至感觉是整个拍面贴着后背了，而不是象视频里看的拍子在引拍的时候几乎是垂直于背的，是我的手腕太硬了还是引拍幅度太大了还是其他什么问题？上图一张，这张可能角度不明显，其实拍子的角度已经快贴到后背上了。。。这是晚班在办公室练挥拍。忽略各种，只看挥拍动作，望指教！

你这是握拍方法不对。正规的握拍，倒拍时候拍面是垂直于背部，靠近屁股蛋吧。

yanyanty 发表于 2011-11-16 17:04
; O) N' g" d, {1 d你这是握拍方法不对。正规的握拍，倒拍时候拍面是垂直于背部，靠近屁股蛋吧。 ...

0 `, T- S9 E& b7 r; S额。。正手握拍我想我还是会的。这个是连续动作截图，不是动作的分解哈

动作太僵硬了！
如图上所示的话，你的动作好像已经慢了一拍，侧身之后转身时拍子应该在头顶上了，也就是说在击到球的一瞬间的时候了！

引拍时是靠手肘抬高，小臂后倒，手腕放松，拍头在身后走的应该是弧线
( s4 g6 }5 C- s5 g" S  g" V/ C你这个动作抡出去，不会有力量，永远也不会有小臂带动手腕内旋击球的感觉
+ w) Y! F0 K( R% k* G要小臂外旋，展腕，向上引拍
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我也刚学球，一起研究哈

我觉得你的引拍是使劲向后伸向下伸，这个应该不正确。这种刻意的动作，与高远球引拍的自然放松矛盾。

从架拍开始，引拍的拍头是先向左，再向下(这些应该在蹬转的同时，也可以稍早于蹬转)，这时肘部在最高点，小臂手腕手指放松，拍子自然就在离心力的作用下，处于引拍的最低点了。但是不要刻意地向下引拍，那样的发力不连贯，而且也不能把之前回旋过程产生的拍头角速度转移到向前向上的方向去。
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  q& i; }: H/ ~: g( I" A# B. S另外，前面网友说的对，引拍最低点的时候，还是侧身对网，此时蹬地和转髋应该完成了，但是肩部还没有转正，接下来通过腰把转髋的力量传到到肩部，肩部才转正。与此同时，小臂极速上挥，拍子垂直于网劈上去，在接近最高点时，内旋小臂，正拍面击球。

可以说楼主的动作是错误的！手的高低应该略比头部高。请看

惠程俊羽毛球教学视频里面的正手高远球部分惠程俊教你怎么打正手高远球

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我过去也是拼命把拍子往下沉，看了惠程俊的教学视频后才知道，并不是越低越好。
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