嘉友Get 这些技能，羽毛球球速更快

　　大力挥拍？练手臂力量？当然……可以，但是，只有正确挥拍才能根治挥拍慢的毛病。挥拍动作正确不仅能充分节省体力，而且可以充分发挥球友们的[url=]潜能[/url]，还在等什么，快学起来，搞不好，你就是下一个林丹哟。

　　1.内旋挥拍：前臂向内转动带动球拍旋转击球。

　　动作要领：

　　1.肘关节向前正对球网

　　2.手臂伸直，快速向前内旋转至手背冲脸击球，手腕在击球过程中随手背弯曲。

　　2.外旋挥拍：前臂向外转动带动球拍旋转击球。

　　动作要领

　　1.将肘关节抬至最高，拍头指向地面

　　2.前首先内旋，随后，前臂迅速反向外旋击球，肘部伸直

　　这两个技能get 到没？除了内外旋挥拍，我们还有一个绝招哦，想知道吗？请看下篇[url=]图文[/url]教程

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