高手击球，正手高远球带你摆脱被动

　　高手击球

　　高手击球指的是击球点高于头部的击球，按其技术特点与球飞行弧度的不同，可分为高远球、平高球、吊球和杀球四种。高手击球一般用在后场主动进攻或调动、控制对方，所以也称后场主动进攻技术。在比赛过程中，后场区域是双方必争之地，后场击球技术在整个羽毛球技术中是极为重要的部分。

　　高远球

　　高远球指的是击出高弧度飞行、几乎垂直落到对方端线附近场区内的球。在自己处于被动情况下，打出高远球，可以逼迫对方远离中心位置而退到端线附近去回击球，从而争取到较多时间来调整场上的位置，摆脱被动局面。如果运用适当，高远球也能为进攻创造良好条件。

　　正手高远球

　　采用正手握拍法，用正拍面击出的击球点在身体右侧方的高远球，称为正手高远球。它分为原地正手高远球和起跳正手高远球两种。初学者应该从原地正手击高远球开始，然后过渡到起跳击高远球。

　　

　　

　　

　　

　　

　　动作要领

　　（1）首先判断准确来球的方向和落点，然后向右后方转体侧身后退，使球处在自己头部的前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，左臂屈肘，左手自然高举，右手挥拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，手腕、拍面稍内旋，两眼注视来球。（图1）

　　（2）击球时，右手上臂后引，肘关节上提，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为肘，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。（图2、3）

　　（3）击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。（图4、5）

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