熊熊教练周记30--还记得你第一次打羽毛球的握拍姿势吗？

   

      很多球友在看了我的《一把抓握拍的特点》和《体会手腕旋转发力》的视频后，试着用一把抓握拍，然后发出了如下的感概：改了一把抓握拍有些不习惯呢？

     其实与其说是改了一把抓，不如说是改回了一把抓。为什么这样说？我们回想一下，第一次打羽毛球时是怎么握拍的呢？我想毫无例外都是一把抓，就是握拳式。其实你一开始就会拳握（一把抓握拍）的，因为这是我们本能的手指发力方式。我们平时拿菜刀，拿锤子，拿锄头等等，其实我们绝大多数都习惯用一把抓，因为这样好使劲儿。

在我的教学理念里，很重要的一条就是，一个科学合理的动作一定是让你舒服的动作，那么一个让你舒服的动作一定是一个自然的动作，一个本能的动作，而一把抓就是你本能的手指使劲儿的动作。因此，如果你现在用一把抓握拍应该是“回归了”，而不是“改成了”。

     其实羽毛球就同我们的人生一样，很多时候我们刚开始就会的东西，在介入很多外在的经验和信息后反而不会了。

就像我们小时候，说哭就哭，要笑就笑，长大后，有人重新学习如何哭，有人重新学会如何笑；小时候，我们自然就腹式呼吸，长大后，在练习瑜伽时，才记得如何呼吸；小时候，我们就是纯粹的爱和信任，长大后，这却是我们最难的课题，用尽一生去学习如何爱与信任！

    从读书，到八一队，再到读书，后来到工作，记忆中自己一直是外向型，很喜欢找朋友聊天，很喜欢找朋友玩。在去年接触心理学后，慢慢的开始探索自己，了解自己，慢慢的开始喜欢独处，开始喜欢一个人看书，游泳，跳舞，插花，慢慢的才发现自己原来是内向型，因为本身自己就是内向型。这就像我们的握拍姿势一样，不是改变，而是回归了。

可是，我是怎么从内向型变成外向型的呢？因为需要得到别人的关注，别人的认可，所以开始去交很多朋友，开始去努力让自己变得优秀，因为这样就会得到别人更多的关注和认可。

     但当我们自己能够给予自己需要的关注和认可后，我们不再需要通过得到别人的关注和认可找到自己的存在感，别人表扬自己的时候，知道自己几斤几两，别人贬低自己的时候也知道自己几斤几两。教学，工作，打球，玩耍，只是为了自己喜欢，而不是为了别人喜欢，不是活在别人的价值观里，而是活在自己的价值观里。这时，别人反而更欣赏你，尊重你了。而你所做的一切，都是跟随你内心最真实的感受，做自己真心喜欢做的事，一路更顺畅了。

   

     以前打球是因为有很多人为你鼓掌，现在打球是因为很享受击球的感觉，和打出一个漂亮球的满足，以前做网络教学是为了得到别人的关注和认可，现在做网络教学是因为自己享受自己能够分享自己的经验和心得，能作为自媒体发表自己的观点和看法，以及进行羽毛球推广的成就感。

    当你做回你自己时，你会发现你更有魅力了，当你做你真心想做的事时，全宇宙都会来帮助你，因为你全身的每一个细胞本来就是为此而生的，它们都会为此兴奋、雀跃。

    我们以为生命是条抛物线，其实它是个圆 ！

《一把抓握拍方式》视频可百度搜索

熊熊教练微信号xiongxiongyumaoqiu

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