熊熊教练归纳羽毛球技术动作大全

熊熊教练归纳羽毛球技术动作大全（有些是您未听过的，未见过）

1为大类，（1）为第二次划分，①为第三次细分，这样细分的目的是让球友们知道更加精细化的技术动作，让球友们知道专业队员和业余选手的差别在哪里，差别就在于第三细分里的处理不同来球的技术技巧，专业队员动作的细腻程度就是体现在这里面。（技术部门的第三细分的②动作以后的，在我的教学体系里被称为“精品球”，红色为已录制的教学视频，黑色为将要录制的（除跳杀）））

一．技术：

1.挑球：

（1）正手挑球（ 2）反手挑球

①.主动挑球，②，被动挑球，③，贴网挑球，

2.发球：

（1）正手发高远球（2）正手发小球，（3）正手发平球，（4）反手发后场球（5）反手发小球，（6）反手发平球，

3.抽球

（1）正手抽球（2）反手抽球

①单打抽球②双打抽球③主动抽球④被动抽球

4.高球

（1）正手高球（2）反手高球

①高远球②平高球③起跳高球④带停顿的高球

5.杀球

（1）正拍杀球（2）反拍杀球

①大力杀球②起跳杀球③点杀④劈杀

6.吊球

（1）正手吊球（2）反拍吊球

①劈吊②划板吊球

7.后场被动过渡网前

（1）正手后场被动过渡网前（2）反手后场被动过渡网前

①正手后场被动过渡直线，②正手后场被动过渡斜线③正手特别被动后场过渡网前

8.搓球

（1）正手搓球（2）反手搓球

①正搓②展搓③远网搓球④近网搓球⑤低手搓球

9.勾球

（1）正手勾球（2）反拍勾球

①主动勾球②被动勾球③贴网勾球④远网勾球⑤带停顿的勾球

10.推球

（1）正手推球（2）反手推球

①匀速推球②带停顿的推球

11.放网

（1）正手放网（2）反手放网

①近网放网②远网放网③带停顿的放网

12.扑球

（1）正手扑球/正手封网（2）反手扑球/反手封网

①大力扑球②切扑③抹扑

13.接杀挡网

（1）正手挡网（2）反手挡网

①推挡②切挡③提挡④主动挡网⑤被动挡网

二．步伐

1.网前步法

（1）网前正手步法（2）网前反手步伐

①网前左右低手球步法②网前左右加速抢网步法③网前左右加速抢扑球步法

2.左右接杀步法

（1）正手接杀垫步步法（2）反手接杀步法

3.后场两点步法

（1）正手后场步法（2）头顶后场步法

①正手上手球侧身步法②正手后场球不侧身步法③反手后场步法④正手后场加速步法⑤头顶后场加速步法⑥正手后场被动过渡步法⑦反手后场被动过渡步法

4.前后场直线步法

（1）正手前后场直线步法（2）头顶前后场直线步法

①匀速步伐②加速步伐

5.前后场斜线步法

（1）正手前后场斜线步法（2）头顶前后场斜线步法

①匀速步伐②加速步伐

三、假动作

该部分的动作太多，太杂，待以后总结后再陆续补充。