好久没来,但我一直都很关注我们的论坛 Z7 x( Q" w9 V5 {8 J$ \
读了一些,基本上觉得乏味$ x# c( \ L4 s/ w7 g# a
或许我今天所写的,也是乏味中的这一
; I0 O! i. v# L) b是也无妨了,聊作大家业余一赏吧...- _7 {' N1 ]3 n5 }
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众所周知,步法的在羽毛球运动中的突出的地位8 y8 b( M2 i V2 z
事实上,十有八九都不能灵活的运用! Z" ~9 b* n# _# T/ {' |; }$ ~% T
说到步法,大家或觉得是老生长谈,是的. O. b# ]7 Q$ w. j1 w
* n3 W- L( L# B) P: O+ p但我这里所说的,你恐怕是没听过的,或许是忽略的# i7 K- }6 W" M# }
但是却是步法中的核心
7 a2 U6 K/ d) o0 x8 d/ O- a我之前多年研究步法,走的是外部的路线,即是说从步法的上面来研究步法6 u g. a& u7 S8 Y' {$ K* o
其实我错了
2 I" P! _: K( i7 |- Y. J1 Y. P大家仔细想想:步法就那几步,有存在不会跑的人吗?" G6 W! S5 o9 A- c }. b2 f7 Y
问:会跑啊,但是一打起来,快起来,就不会跑了; w& _. @1 U4 h: c, u& h" n, ]- f
答:人真有那么笨吗,打起来就忘记了怎么跑了,而且打了五六年还记不住 ,你信吗?
* v# M7 U9 u7 n7 X6 K不信! F5 }1 p! B$ `" q. E7 c+ H% d
我也不信
* `# r" c s4 Z0 E8 o* o根本原因在于:不是记不住,是在快速运动中,步法出现连接错误!!!
, A" n- B. r& ]( ^而出现连接错误的祸首就是:人体的重心!
8 |" G- u1 W; d# d8 L' c重心才使你变得不会跑,重心才让你伤心,重心才是你真正步法的症结.
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怪了,步法不会跑,是重心的问题?如果还没有反应过来,那就打住# V# W( F7 X, H* c2 U
反应过来的朋友继续..., M& R# Q& R) o% @) u
从我近来步法飞速提高的体会来看,重心实在太重要了,可以说是步法的核心
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以前的步法,注重的就是步法,实际出来的就是重心靠下,屁股下蹋,腹部下垂) y- m$ m8 {8 H" _+ [, `
即使两脚尖微垫,也是呆板有余,灵活不足.
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, g; O) q6 k, Z0 M应该的做法是:收腹,提臀,垫脚,并且在运动中保持这个姿势.. y# { S' e3 M7 j4 \! U
这样,你整个人在跑动的时候就有种漂在地上的感觉,哪里都能跑得到..+ ?; z0 X& M d% i5 Q5 i7 M. y
! R4 C" F5 I; S/ m1 \1 X6 {4 h简单,太简单了,我以为是什么秘诀呢..原因是这个东东啊.
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呵呵,没什么东东,我这里至始至终都没什么东东....
/ A4 W$ n$ Z, {8 [4 ^' y大家就将就一瞥吧 |
羽量·坚韧——VICTOR TK15L测试小记
弓剑11辨别真伪
求辩真伪及拉线质量
一星期断3次线，大家帮我看看是什么原因
我来给一件潮牌球衣打Call！O记！我挺你！
收藏
简单,太简单了 
在细致点就好了 
上图解说就更好了1 `# g" n$ |% ~) h6 J
whyau
gdj818
BadFan98
共 56 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-2-2 23:43