好久没来,但我一直都很关注我们的论坛1 t- y: W& ?5 J( m
读了一些,基本上觉得乏味
6 [$ s2 G1 f! R8 a( U+ {6 g. }$ o或许我今天所写的,也是乏味中的这一0 m# u: r$ C( g, T; s+ p1 g, I6 U
是也无妨了,聊作大家业余一赏吧...* a) z# [6 f3 |4 T& n9 B
+ _% k, @$ y. `% T" u" P众所周知,步法的在羽毛球运动中的突出的地位7 ^% K$ d* ~, f3 a% x
事实上,十有八九都不能灵活的运用8 ]( [1 N W! @ K+ L! {9 K; J) {
说到步法,大家或觉得是老生长谈,是的
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但我这里所说的,你恐怕是没听过的,或许是忽略的
! v2 {) S- g5 \, \* y! r) m# e3 ^但是却是步法中的核心
! Y* p5 ~" \. t o. O6 C0 J, i我之前多年研究步法,走的是外部的路线,即是说从步法的上面来研究步法! R4 L) [/ \* K5 c" a5 V
其实我错了
1 A3 h7 ~+ ]4 B大家仔细想想:步法就那几步,有存在不会跑的人吗?
$ f8 o; C2 h8 ~( T# D# X" q7 H2 V( s问:会跑啊,但是一打起来,快起来,就不会跑了5 t- a% ~2 b. F0 ^2 I, g
答:人真有那么笨吗,打起来就忘记了怎么跑了,而且打了五六年还记不住 ,你信吗?, s) W F( X9 O- d# i7 H4 ?
不信!
4 E, P7 z7 l6 W) g我也不信
, C4 b) S0 c" K1 g s根本原因在于:不是记不住,是在快速运动中,步法出现连接错误!!!
' `) X4 I O/ O- q w) M/ ?+ j# L而出现连接错误的祸首就是:人体的重心!
& `) `1 U8 m# M1 e( s: D重心才使你变得不会跑,重心才让你伤心,重心才是你真正步法的症结.
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怪了,步法不会跑,是重心的问题?如果还没有反应过来,那就打住3 y3 |+ H# L. K& a2 @- r/ _2 r
反应过来的朋友继续...% O# d/ g5 a, _& p
从我近来步法飞速提高的体会来看,重心实在太重要了,可以说是步法的核心" x- x8 u( i. {4 M7 K
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以前的步法,注重的就是步法,实际出来的就是重心靠下,屁股下蹋,腹部下垂; i+ C7 a _- T& q& g; }, Q1 o
即使两脚尖微垫,也是呆板有余,灵活不足.( o* |* c5 Y4 T* K! p0 o
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应该的做法是:收腹,提臀,垫脚,并且在运动中保持这个姿势.9 j% z: e+ M6 Q" ?( T
这样,你整个人在跑动的时候就有种漂在地上的感觉,哪里都能跑得到... {5 \: D' K0 @: l$ i: V' R2 A
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简单,太简单了,我以为是什么秘诀呢..原因是这个东东啊.
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呵呵,没什么东东,我这里至始至终都没什么东东...., X# D. T* P) V4 V; C" S4 ?6 i, T
大家就将就一瞥吧 |
羽量·坚韧——VICTOR TK15L测试小记
弓剑11辨别真伪
求辩真伪及拉线质量
一星期断3次线，大家帮我看看是什么原因
我来给一件潮牌球衣打Call！O记！我挺你！
收藏
简单,太简单了 
在细致点就好了 
上图解说就更好了& c& }" v, X7 H$ c
whyau
gdj818
BadFan98
共 56 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-2-2 23:43