拉筋方法二

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感谢你提供的拉筋方法

我平时是测压腿 正压腿 下次试试这个

非常不错

谢谢分享改天试试
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第6个不错

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菜刀 发表于 2014-4-5 14:56
我平时是测压腿 正压腿 下次试试这个

也是瑜伽动作，具体名字忘了。不过伴着音乐，每个动作做几个呼吸（时间），多压压腿，伸展练经，很能消减压力

期待你更全面的方法，比如肩部肌肉、背部肌肉、腰部肌肉等等，综合的体系

学习了，感谢了

好好学习！

必须想办法顶上来。

感谢教材！

下次试试这个