引拍有哪些要领以及应该注意的事项

      引拍的目的是为后面的挥拍击球动作提供发力空间。只要引拍动作做对了、做好了，后面挥拍发力动作也就是水到渠成、自然而然的事了。下面说一下引拍的要领以及要注意的事项。
      首先，有不少球友会认为主动地抬肘或者可以把球拍后摆就可以完成引拍，这样的理解是不对的。引拍动作是通过转肩来完成的，在这个过程要注意的是手臂、手腕是不发力的，要保持一个放松的状态。引拍完成后，我们的手肘会自然而然地上抬，球拍也会自然而然地后倒，这个在陶菲克的所完成的引拍动作里能明显的看到（如图1的两连拍所示），而在引拍完成后则开始发力挥拍，这时手臂肌肉开始紧缩发力，大臂带动小臂及手腕向前内旋加速挥拍击球（如图2所示），最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍击球（如图3所示）。
      这里要注意的是，倒肘、倒拍都是转肩的引拍动作完成后的结果，而并非是一些球友所理解的刻意地上抬手肘或者刻意地把球拍向后倒的结果，这是有本质上的区别的，如果这点明白了，你也就掌握了引拍的要领。
5 x- Z3 S6 q# A      在强调一次，引拍是通过转肩自然而然地完成的，在这个过程手臂是没有任何的发力动作的。引拍过程是一个放松的、不发力的过程，手臂要放松，握拍也要放松，而手肘的上抬以及球拍的后倒都是转肩引拍的结果，而不是导致引拍的原因。引拍完后的挥拍动作是肌肉紧张收缩的发力动作，大臂带动小臂及手腕向前内旋加速挥拍，并在击球瞬间手指拽紧球拍。
# x/ {, j& X+ Q, r; ?+ Y3 u
2 F! L' W3 W, ~" U4 f4 Z7 O8 @
) H# a& I6 W9 l( E3 N- E




$ E$ ?/ r- d8 o0 W, H
, R: J  X+ ^' f: q+ V; w

楼主还忘说了一点，转肩时握拍手要放松，用拇指、食指轻握住即可

嗯，有道理，转肩是问题的关键所在，而不是表象上的抬肘和倒拍。

转肩引领引拍！好好领悟领悟

另外感觉上，引拍时，注意一下小臂呈外旋状态（不要刻意去做这个动作，而是在引拍时自然达到这个状态）

我刚刚试了一下, 不克意顶肘的话肘关节抬不起来啊
: p( u4 T& Y2 P9 _/ c" n9 Z

羽中曲 发表于 2011-12-16 15:04
, ^' S6 T- f) P( _* _我刚刚试了一下, 不克意顶肘的话肘关节抬不起来啊

' R: Y$ \" G7 S. X; j我也觉得有这个问题，如果不强调顶肘的话，肘部可能抬不起来，也可能从侧面抬起来，都是不对的。

* i: b2 \7 B; ]    我犯过的一个错误就是抬肘时，没有向前顶的动作，从侧身对网时肘部直接往上抬，然后直接倒拍，与楼主指出的错误一样，但是不完全是由于刻意，只不过没有注意向前顶肘这个技术动作。

9 t+ Q' \5 Z( j7 f    楼主的强调放松的转肩是核心，另外也应该有同时顶肘这个要领，不顶肘可能造成根本没有抬肘的招财猫动作或者从侧面抬肘。