发力对否看手背--专家把脉反手(01)

发力对否看手背--专家把脉反手(01)
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) s" j, f+ r( K! `●临场症状
反手接前场来球，手背对着来球方向甩拍。
$ {1 H: G& ^. ?配图01-1手背对着来球

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配图01-1手背对着来球

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●专家把脉(肖杰教授)
) |' j" L- _6 [, u6 M. p; H9 r你这样子甩手腕，是没有力的。你的手臂，要微微有点内旋，手背对着上面，不能对着前面来球方向。
靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去了。
配图02-1小臂微微内旋手背对着上面
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, O8 T' r7 j$ z1 g配图02-2靠这三个手指往回收
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- O1 Y, \+ l( w$ C4 R& ~配图02-3一翻拍子把球就打出去了

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+ w: _* G+ N2 X3 K/ x●专家提示
前场反手击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。
0 c$ d6 w7 w: v2 x, x小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。
配图03-1反手前场发力方法


* X9 G4 a" Z& U5 s$ ]. Q* }那么，这个反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
配图03-2就像拧水龙头这个动作


用手指发力，调整球拍，可以打直线，可以打对角。
; u! n  K7 o3 Y- v- c配图03-3用手指发力很轻松


配图03-4陶菲克反手前场
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配图03-5林丹反手前场


$ w" x( u+ L" s) }4 J2 L$ Q6 U0 z8 Y配图03-6盖德反手前场
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再补充一点：
9 J) `9 t! i+ G: F你为什么会这样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。
  y9 ^2 y9 w; s( U! Z* B( H  f配图03-7用正手握拍法打反手球是错误的
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. p) L4 B3 c$ s' q; L正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
配图03-8正手转换反手握拍要领
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正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
配图3-9正手打球多是食指的力
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; l1 u4 v( e% T0 O3 R8 g! l' \反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。
$ V0 v0 F( U3 P# r, r配图3-10反手用拇指前顶发力

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1 ^8 l9 ^8 X1 S手指发力，你还可以勾球、推球、放网。如果还是用你以前的握拍法击球，就限制了你。
配图3-11陶菲克反手勾球
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专家提示：
采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。

●发力的练习方法
除了用羽毛球拍子转“8”字，也可用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌满。
' c2 q, t' P2 i配图03-12用装水的瓶子转“8”字

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●羽道客
  P. W3 n- q) I$ F7 f反手发力方法是否正确，可以根据他手背朝向来判断。这是肖杰教授、熊国宝教练、李在福教练，观点高度统一的地方。业余爱好者，也可用此法，判断自己反手击球动作是否规范。
$ y$ {* z0 x- F/ L% T如果说反手后场有时可以用头顶正手来代替，那么反手前场却是不能回避的安身立命技术。
- X2 q, Z$ S( W, _9 o2 M; S( a正确的反手前场发力，是衡量一个业余爱好者的发力，是否入门的一个具体标准。有时看球友手背对着击球方向甩手腕击球，羽道客心里总是嘀咕：啊呀！小心不要受伤哟!
曾问过一位球友打反手球的握拍方法，对方说从来不管这些细节。一个打球几年的朋友“全场左脚起跳”，现在怎么也改不过来了。其实没有革命的理论，就不会有革命的行动。不知标准，如何达标？？？重实践，轻理论，必然是事倍功半，这是一些人进步缓慢的主因。
“观球不语真君子”，因为不熟悉，所以当不了诤友。期待大家在离开球场后，把自己的观点分享到爱羽客来。

有正确的技法，才能轻松打球

谢谢，学习了。

挺不错的，楼主厉害，学习了