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高远球入门教学

小小菲菲 于 2017-10-25 00:02 发表在 [视频教学] [复制链接]
本帖最后由 小小菲菲 于 2017-10-25 11:51 编辑 : i' n, J$ D6 y/ I* o

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http://v.youku.com/v_show/id_XMzEwOTIxOTUyNA==.html
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高远球动作核心讲解
1 E$ p, y+ w0 ?" y
1、 高远球的站位,左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右,
, I0 ~4 a2 [6 j" d
2、双手打开,成投降姿势,大臂与身体的夹角为90度左右
0 ]3 K$ T( j7 ]1 b! k
3、自然张开左手,不要握拳,不然会遮挡视线,以及不够美观,放松你的左手,

: o$ ?% C" N" n( ]
4、之后转体倒拍,注意一定要转身,而不是光转腰,这也是初学者常犯的错误,接下去小臂发力,伸直手臂,在最高点击球
' B. ?& s9 w$ S% b! ?5 V
5、注意看腰部和胯部的转动,旋转发力

* x+ y8 f5 T3 r1 j
6、手部详细讲解,大臂与身体打开,腋下夹角大约为90度左右,大臂与小臂的夹角大于小于90度,注意不要开的太大

! ^# E" K* F+ ?0 y3 I: p; Q
7、拍面对着来球的方向,也就是前方。
- S/ [9 q- F; F
13.jpg

- e+ m% G' \) I8 H  s6 \2 W
8、左手的小臂与大臂夹角可以略大一些,大于等于90度即可
9、用你的胯部带动腰部,带动手臂倒拍,

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10、倒拍后,你的拍子应该是竖着的,
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14.jpg
6 ~2 N" Q& \% O
11、千万不要做成拍面对着你的背部,

1 L2 g8 Z2 G" w6 C' n
12、小臂发力,让小臂伸直击球,这时候拍面一定要正,不然容易切球,
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13、击球后,往左前方收拍
4 t1 t9 P0 n; k% T
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