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为什么新手总是接不到球,或者匆忙接球?

海底 于 2017-7-4 16:03 发表在 [初学入门] [复制链接]
很多自学成才的新手,在初期的比赛或者对战中总是有种“赶不及”的感觉。) S3 E0 V* z0 V  x! l. G
年纪大的也就罢了,有些年纪轻的怎么也会跑不到呢?
) T- b2 M5 s8 k& d7 @明明进行了步法的训练了嘛!技术方面也没什么太大的问题,别人跑的很从容,轮到自己怎么就会赶不上呢?) K8 t2 ?: m' u  W
关键问题是出在启动的细节与回动的合理性上。
( r( w4 r$ R' g! E* I  i9 J羽毛球步法的启动是要求在对方出球的一刹那进行步法的启动。如果对方的球都飞行了一半路程了,才开始启动,那已经晚了。( C( E( [5 b1 `
这种情况就需要加强反应的训练,在对方球出拍的一刹那进行启动。
, s  K$ p5 k( ?% \0 v另外一种情况是能够在对方出球的一刹那及时反应,但是由于反应后下意识的上体前倾或后仰,导致身体重心的破坏,需要身体下意识的再次进行调整重心才能迈步,造成了步法实际启动慢。
% n5 i; _2 J. T这种启动慢的情况,球友自己很难察觉。需要在平时打球中有意识的保持身体重心的稳定,坚持无论什么情况都要先迈出步子。
( R  t- X, }& v3 m7 b2 z: o/ K除了启动以外,在打球中还有一个回动的问题。1 y/ w- y. A& d# z; h4 d" u
有些球友打完一个球,习惯性的站在原地等对方下一个球。这是缺乏回动。
: V3 N" x) ^% V; t: R0 [有些球友接完一个球马上赶回理论中心位置,但是没想到对方重复原来的点,结果再次回击就显得慢了。- _% k( N: n  n; S
因此,击球后等着不动和立即回离前发球线1.5米处的中心位置都不是合理的回动。# {/ [% O) `% t7 K4 g' s
合理的回动是:网前回击后朝中心位置方向一个小跳,离开原位置,但不是很远,有利于回击对方的网前回击,同时一旦对方抢网快攻击后场,而你正处于向后移动状态,也能及时后退。
4 B9 G! P" `! k0 X) }后场还击后,同样朝中心位置移动,但不要太快,只有在对方出球的一刹那才需要加速迎击。
  |' @: [3 O  r. B) j# L3 h只有能够合理的运用启动和回动,你的步法才真的算是学有所成。+ q. d1 v6 O. ^9 d6 C  l
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共 1 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-7-16 20:10

cxljava 新手上路 发表于 2017-7-16 20:10:26 | 显示全部楼层
在家多找嘛,对墙打!一周至少5个小时!!好快就有球感了!
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