羽毛球单打比赛中的四方球战术有哪些要求

四方球，也叫做四角球，顾名思义就是通过不停地击打对方半场的四个方向、或者球场的四个角，来达到控球的目的，让对方无法向你发起进攻！国家队级别的比赛中，王适娴的四方球是最出名的，在2014年全英羽毛球公开赛中，她甚至通过稳定的四方球战术，战胜了如日中天的李雪芮。男选手方面，林丹今年也同样在强调四方球，毕竟，只要技术能够达到你一定程度，剩下的四方球能够坚持控球，对方则始终无法获得进攻机会，甚至直接失误，那么，四方球对于我们业余羽毛球爱好者来说，要怎样取舍和练习呢？


. @' `) Q- A( f6 ^% j8 m) g+ G首先，四方球对于羽毛球基本技术的要求非常高！
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四方球要求不断的攻击对方的半场的四个角，尽可能拉大对方的跑动距离，那么问题来了：怎样去控制，并持续控制呢？
  m' x1 c% X. O% U1 t% ~这就要求我们需要熟练的掌握网前搓球、网前推对方斜角后场、网前勾对角斜线、后场劈吊网前/斜线、追身球......一切的要求都来了，除了不需要持续的杀球，羽毛球需要的一些基本技术搓、推、勾、吊、拉、劈、追，几乎一样不少！
好吧，如果您看林丹和约根森的中网公开赛第二轮视频，你绝对认为四方球很容易
+ _0 t* i& R7 K5 q# t5 l，无非是体力跟不上、击球没那么连贯而已，但是，如果需要不断的把球打到一个位置，例如你和同伴练习，不管同伴把球打到你的哪个位置，你总能打到一个位置的时候，才会发现，原来强调控制，是多么的难！亲们，加油练习基本功吧，从基础的挥拍开始提高自己的击球效率、从击球的准确度提高开始来练习四方球，获得单打比赛一劳永逸的通吃能力！
4 z! E) }- ^( J% L其次，四方球要求业余选手拥有让人自信的步伐和身体素质！

1 u  I/ ~3 K. x3 G羽毛球单打比赛中的四方球总是让人觉得双方运动员都在不停地“水上漂”----没错，就像“水上漂”一般的滑步走！其实这得益于坚实的步伐训练基础。如果说第一点中要求的技术动作你能够打到的话，体能和步伐的优化程度将是拉开你和同等级对手差距的最重要因素！
! ?' m! x, o$ p/ w0 K) t步伐，需要练习的内容基本都倾向于专业级了，而对于业余选手来说，能够经常走10分钟一次的米字步玩玩，也够了！细节方面内容，可嘉会在步伐专项羽球说明书中和大家详细探讨！
: i# ^; j; p5 W) c; @身体素质，这个就要见仁见智了，有过健身房经历的朋友们还是要区别下绝对力量练习和羽毛球专项身体素质练习之间的区别的，在可嘉看来，羽毛球的一些专项素质训练，其实更加适合正常人的日常练习，特别是大家都担心健身房会把人练成肌肉男女的时候！毕竟，羽毛球基础训练不仅能够大幅提高比赛和对打中的相持能力，更是可以配合瘦身目的取得很好的效果----这就是为什么羽毛球运动员普遍都偏瘦了，当然，张军（2000年奥运会混双冠军，和高崚搭档的小胖胖哥哥）那样突然没有专业训练，做教练开始胡吃海喝而发福的案例，典型地不适合业余选手日常打球和训练参考的嘛！
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再次，四方球要求发起者具有十分严肃的纪律感+沉着的心理素质+稳定的临场发挥！
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$ e- j/ f) p% k" B$ w' ^5 ?2 R( P/ A很多业余爱好者，特别是高等院校接受过半专业训练年龄段的筒子们纷纷喜欢学会跳杀后开始大力使用，生怕别人不知道自己还是会跳起来补足不足身高的...还有刚刚学会假动作的同仁们，大量的使用结果就是自己失误增加，球路被人识破...还有就是刚刚高远球练得自己满意了，然后专门打高远，然后突然一天碰到一个高远更好地把自己灭了...失去前进的信心，突然感觉：“山外有山，人外有人哪”！
四方球的顺利贯彻和实施，要求的是纪律性，要不断的促使对方对角地来跑动，要压抑住“可发力可不发力”的时候的“盲目发力”！大部分时候，业余爱好者么都很难养成持续四角的习惯，所以在半路上，又打回连续的高远和连续的小球或者盲目的进攻...这对于四方球的执行是大忌，最终会导致半途而废，技术水平可以单项练出来，但是实战却总是上不去，卡在半山腰的感觉谁都不想啊！
& `5 Z% C. ^8 V% {' c; _最后的最后，稳定的临场发挥才是最终保障四方球战术成形的关键因素。一个回合下来，球路不对的，需要下一个调整，不能打意气球，不能妄自菲薄而怯场，应该坚持四方球练习的习惯，坚持打下去。同时，在逆势状态下，一定要果断的看到机会，并突击来打击对方、提振自己士气，一旦能够不断的分析场上局势，选择最冷静的四方球路线，则对方肯定能够被你的强大气场震翻！！！

$ m: d6 h! j2 B. h0 j! i7 b可嘉看过很多网上羽毛球四方球教学的视频和比赛录像，视频教学是非常简单的，就是告诉你四个角打就是了，而比赛也是一闪即过，伴随中文解说们不痛不痒的几句调侃，业余爱好者根本得不出几个有用的细节可操作的结论，可嘉羽毛球俱乐部官网会结合自己平时的练习和训练来逐步分解，和大家分享可操作性的四方球简单有效的训练方案，欢迎大家多多关注、指正哦！