快捷导航
113 118543

羽毛球各种动作的高手分解图

牛仔很忙 于 2011-7-8 17:51 发表在 [初学入门] [复制链接]
一、引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。
$ }6 m- `- \) g6 o( w 01.jpg
( Z' R' |7 \) f- x0 Z, ]3 G0 d  o# I" X! t: b
二、跳杀动作要求比较高。3 D) I+ A! B8 Q! w
01.jpg % v! i  U; y5 q# M2 P# @
, f% a  D3 {: i& S
三、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
, D3 U  j) G+ ~7 u0 p  V 01.jpg : J% x6 m. E0 ^

$ i6 c7 E0 Q, v2 @3 O# n' C& V4、换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。
2 T3 i. }4 H4 e8 U8 C  i 01.jpg
4 T  j2 @- m+ v4 m. L& u7 ]* ]2 q1 \) S8 h+ p- E5 i$ x8 W) D3 \
五、男选手的动作更加有力。8 S( q- F. E9 A0 a
01.jpg % U' J2 I6 U7 c/ n
% P6 K/ R- ~% p) f7 n
六、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。
6 F. r  h* k8 h0 a% [5 i6 h 01.jpg - i5 w+ |5 {7 |; V

5 z3 F/ s3 Y% F3 T' w+ l  ]2 U七、手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量! s. r& b2 p# ^$ K0 j5 v: @/ a/ h5 p
01.jpg / y- l6 C' [2 H+ D$ W) g) s
% R7 D  o- u/ ~; R* }+ R7 V! ^
八、收拍9 J; _, t. s/ ^# d* F
01.jpg / ?' K1 L% A4 g- N2 @: y( `6 V

2 i' l5 I2 i* Q# ^5 W3 ~$ l1 F九、如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中。7 T, A/ u0 \! I4 q/ p+ f
01.jpg , P% O/ g& |  s, ?; ^
: Z: r- O1 ^! R9 Y
十、头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间
. i; k; }+ |9 i) G, {* u 01.jpg
6 B0 _& k4 X) J2 K* e0 S/ A( |* n5 C7 Q! w* \' U  f' G$ p" u
十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网,右手在前,左手在后保持平衡,弓箭步,身体前倾,右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角,千万不能成锐角。
6 x* ?3 g! Y! O$ E* V 01.jpg
) `% ?* x5 |' P6 L2 |$ n
3 s) o4 |, Q: ~% f5 |十二、还有一个关键点,右脚在落地时,是后脚跟先着地,然后向前滚动到全脚掌落地(注意不是脚尖先着地),这样才能很好地起到止动作用,最后接完球蹬地起身。
6 m4 |  P6 B; |3 M 01.jpg & d) Z: p4 G, O9 o; V3 @

, n2 V7 E) {2 Q5 T2 Y4 b" p, [十三、反手接吊上网,从这个方向可以清楚地看到,右脚尖是稍向外撇的,这样可防止脚踝受伤,同时可迅速蹬地起身,为下一球作准备。左脚在后自然拖地。
6 k! {8 h4 ]+ I 01.jpg 1 i$ J3 i0 v/ K% S+ x
8 w- V! v& B/ F/ a' k
十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。3 x9 C: o+ h( }, Y$ V
01.jpg % E9 V/ {( Q: k! C  d

6 x) _# u1 o3 `, s" \  g1 ~5 b- P0 [
9 ~- C9 B/ D# J
举报 使用道具
| 回复

共 113 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-8-8 20:55

特种兵 中级会员 发表于 2011-9-15 01:40:57 | 显示全部楼层
这个帖子必须顶!很好懂很容易操作。
举报 使用道具
hily1980 新手上路 发表于 2011-7-12 21:38:15 | 显示全部楼层

回帖奖励 +10

好贴,收藏了
举报 使用道具
ャ柒恭孒℡ 实习版主 发表于 2011-7-13 08:52:01 | 显示全部楼层
呵呵 学到东西啦 支持~
. |7 F1 l: U; ]$ b" `希望能看见更多好帖子
举报 使用道具
C66S 新手上路 发表于 2011-7-18 15:17:47 | 显示全部楼层
学习了~~ 很详细~
举报 使用道具
wooolwoool 新手上路 发表于 2011-7-19 01:03:34 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:02 | 显示全部楼层
C66S 发表于 2011-7-18 15:17 8 b* [4 T, y0 X# M$ ?0 {2 p* u
学习了~~ 很详细~
+ j9 F+ }( M0 D
谢谢,这么多图,贴死我了,哈哈
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:27 | 显示全部楼层
wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03
1 ~3 Q2 n0 r# W3 ]' \  y, T好帖 支持

: g: s! p+ S* ]& R" ~/ G谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。
举报 使用道具
sailormo 新手上路 发表于 2011-7-20 17:23:07 | 显示全部楼层
很不错,就是在实战中我发挥不出来
举报 使用道具
大肚 新手上路 发表于 2011-8-1 10:08:27 | 显示全部楼层
很好 但是有些好像不适合业余
举报 使用道具
羽过添情 新手上路 发表于 2011-8-3 10:44:50 | 显示全部楼层
要是有人教我该多好
举报 使用道具
smailfox 新手上路 发表于 2011-8-3 20:48:27 | 显示全部楼层
相当好,gif格式就更好了!
3 @8 j/ j  A# M9 N7 X; r谢谢
举报 使用道具
公子 中级会员 发表于 2011-8-14 16:16:54 | 显示全部楼层
很不错哦~ 支持啦~
举报 使用道具
ciqly 新手上路 发表于 2011-8-16 10:13:22 | 显示全部楼层
精彩!- ]" {. ?) n0 ~( L& B4 N5 N& `
楼主有心。
; k- d& K: e6 H+ E" K6 f4 _2 P# x谢谢分享。
举报 使用道具
iseeall 新手上路 发表于 2011-8-16 14:24:01 | 显示全部楼层
好贴。。。谢谢分享
举报 使用道具
Vita 新手上路 发表于 2012-10-23 11:30:14 | 显示全部楼层
不错不错!!!!
举报 使用道具
小贝 新手上路 发表于 2013-3-4 11:11:31 | 显示全部楼层
好贴  必须收藏
举报 使用道具
cysgwy 新手上路 发表于 2013-3-4 17:28:47 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
蓝色 新手上路 发表于 2013-3-11 10:58:07 | 显示全部楼层
形象而生动,很好
举报 使用道具
mzlhzqly 新手上路 发表于 2013-3-18 16:08:31 | 显示全部楼层
好贴,非常好,支持
举报 使用道具
jay672 新手上路 发表于 2013-3-27 13:15:56 | 显示全部楼层
对我很有帮助
举报 使用道具
蓝月亮 新手上路 发表于 2013-4-14 17:24:23 | 显示全部楼层
理解了手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球)的具体动作。
举报 使用道具
无夜游民 新手上路 发表于 2013-4-17 11:13:57 | 显示全部楼层
学习了,慢慢体会。
举报 使用道具
akk 新手上路 发表于 2013-9-26 18:09:42 | 显示全部楼层
需要好好练习啊
举报 使用道具
散步回中 新手上路 发表于 2013-9-27 19:45:56 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
举报 使用道具
carlsa 新手上路 发表于 2013-10-7 22:21:36 | 显示全部楼层
想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。
举报 使用道具
yanhua9264 新手上路 发表于 2013-10-21 08:31:21 | 显示全部楼层
好贴,收藏
举报 使用道具
居云士 新手上路 发表于 2013-10-22 19:50:54 | 显示全部楼层
好帖!!
举报 使用道具
626410629 新手上路 发表于 2013-10-22 22:54:40 | 显示全部楼层
非常不错的帖子 ,收藏起来。
举报 使用道具
来去匆匆 新手上路 发表于 2013-10-23 13:07:48 | 显示全部楼层
好,学习学习再学习!
举报 使用道具
您需要登录后才可以回帖 登录 | 马上加入爱羽客

本版积分规则

精彩推荐

  • 羽量·坚韧——VICTOR TK15L测试小记
  • 弓剑11辨别真伪
  • 求辩真伪及拉线质量
  • 我来给一件潮牌球衣打Call!O记!我挺你!
  • 一星期断3次线,大家帮我看看是什么原因

明星用户

小黑屋|手机版|Archiver|爱羽客羽毛球网 aiyuke.com ( 蜀ICP备11012422号 )

GMT+8, 2022-8-15 06:41 , Processed in 0.144887 second(s), 23 queries .