羽毛球各种动作的高手分解图

一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
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, E: g( k0 c+ n0 ^二、跳杀动作要求比较高。


* u. b9 @1 Z+ j1 `4 x6 s三、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
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4、换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。

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五、男选手的动作更加有力。
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六、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

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七、手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量
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八、收拍
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; I3 w# \* p) K/ j九、如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。
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十、头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间

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) u; f" R& [  f2 V十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。


7 I- C% Y$ v5 n! v( R十二、还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

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! N; P" B" S9 U  g+ I' w十三、反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。
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* u9 U6 P/ [2 k2 b$ l! u十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。
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好贴，收藏了

呵呵 学到东西啦 支持~
1 R  `9 X  Z2 k8 b3 S希望能看见更多好帖子

学习了~~ 很详细~

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C66S 发表于 2011-7-18 15:17
$ n2 o9 g: r; L. j! S- |) M学习了~~ 很详细~

; c$ J3 F* ~  k( Z) b; }7 A, I谢谢，这么多图，贴死我了，哈哈

wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03
+ q; b/ J6 j) G, R' M( v( B8 `好帖 支持

谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。

很不错，就是在实战中我发挥不出来

很好 但是有些好像不适合业余

要是有人教我该多好

相当好，gif格式就更好了！
/ U: s( y- u- v6 H0 b% Z谢谢

很不错哦~ 支持啦~

精彩！
楼主有心。
谢谢分享。

好贴。。。谢谢分享

不错不错！！！！

好贴  必须收藏

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形象而生动，很好

好贴，非常好，支持

对我很有帮助

理解了手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球）的具体动作。

学习了，慢慢体会。

需要好好练习啊

楼主辛苦了

想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。

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好帖！！

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