羽毛球各种动作的高手分解图

一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
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二、跳杀动作要求比较高。

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( t5 z5 M/ M" A* S三、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

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4、换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。
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/ b' k7 Q7 u* m  x; R* `五、男选手的动作更加有力。
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六、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
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七、手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量
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八、收拍
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九、如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。
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十、头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间

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. J4 H$ ]5 C8 ^十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。
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十二、还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

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/ w. a, A& d% h" S2 j9 [1 D十三、反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。

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十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。


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呵呵 学到东西啦 支持~
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C66S 发表于 2011-7-18 15:17
% q! y# J! c' `4 A3 p( B学习了~~ 很详细~

谢谢，这么多图，贴死我了，哈哈

wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03
* ?& d+ x+ u1 G( M. {: Q' g好帖 支持

" H4 g' J( A& z谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。

很不错，就是在实战中我发挥不出来

很好 但是有些好像不适合业余

要是有人教我该多好

相当好，gif格式就更好了！
% v+ H" _  G6 D% y! [7 t2 r谢谢

很不错哦~ 支持啦~

精彩！
楼主有心。
# e+ c5 p: r  x' W+ r3 S& ^7 }0 j谢谢分享。

好贴。。。谢谢分享

不错不错！！！！

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形象而生动，很好

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对我很有帮助

理解了手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球）的具体动作。

学习了，慢慢体会。

需要好好练习啊

楼主辛苦了

想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。

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