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发球时的转体力量--专家把脉笔记(07a): tanyali 2015-7-10 07:37; 发球时的转体力量 -- 专家把脉笔记 (07a) ●教学视频第七集，正手发球 _ 起动的第一步专　家：肖　杰 ●四诊（望闻问切）我来自沈阳，也打了四五年的业余羽毛球了。这次有幸能和肖老师直接面对面进行请教，感觉非常荣幸。 1. 发球动作不够规范 2. 起动慢，腰部基本没有动作，没有蹬转 3. 反手握拍不够灵活 ●辩证诊治你在没发球之前，已经把整个身体都亮给对方了。这样，你就没有用上转体力量，转体发力已经没有余地了。没有用上腰部带动手臂的力，所以看上去动作有点脱节。配图 01 发球时没有用上转体的力量 ●处方：规范正手发球发球时，不能正面对网。不管你是发右场区，或者左场区，都应该用左肩对网。配图 02-1 发球时要用左肩对网丁字形站位，发球前的重心在右脚。持拍准备动作自然，这样你的对手就不知道你想发什么球了。配图 02-2 发球时要丁字形站位重心在右脚左手放球的同时，身体往前移，同时腰开始转，转腰开始带动手臂，引拍，转体，击球。配图 02-3 发球时的引拍转体击球配图 02-4 发球时的引拍转体击球你任意发哪一点，对方是接，他是被动的去接你的球，你是主动的，对方变的被动了，一定要强调一个隐蔽！配图 03-1 盖德发球动作配图 03-2 林丹发球动作配图 03-3 谢杏芳发球动作发球动作的一致性要好。我发了一个高远球，然后，我再一转身发一个小球、平高球、平射球等等。 ★专家提示无论是发后场高远球、平高球、平射球，还是前场小球，发球前的准备姿势必须一致。身体侧对球网，随引拍动作转体，重心向前脚移动。 ●羽道客专业男单正手发长球的情况，是比较少了。但是，正手发长短球还是初学者的必修课。通过这一讲，羽道客体会到：正确的发球动作都是相似的，错误的发球动作，各有各的错误。当你正手发球不到位时，不要老是在力量上找原因，还是要从动作的规范性上求答案吧。; 个人分类: 01专家把脉笔记|2360 次阅读|0 个评论

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