快捷导航

发球时的转体力量--专家把脉笔记(07a)

已有 2179 次阅读2015-7-10 07:37 |个人分类:01专家把脉笔记| 发球, 转体, 力量, 专家把脉笔记

发球时的转体力量--专家把脉笔记(07a)

 

●教学视频

第七集,正手发球_起动的第一步

专 家:肖 杰

 

●四诊(望闻问切)

我来自沈阳,也打了四五年的业余羽毛球了。这次有幸能和肖老师直接面对面进行请教,感觉非常荣幸。

1.发球动作不够规范

2.起动慢,腰部基本没有动作,没有蹬转

3.反手握拍不够灵活

 

 

●辩证诊治

你在没发球之前,已经把整个身体都亮给对方了。这样,你就没有用上转体力量,转体发力已经没有余地了。没有用上腰部带动手臂的力,所以看上去动作有点脱节。

配图01发球时没有用上转体的力量

 

 

 

●处方:规范正手发球

发球时,不能正面对网。不管你是发右场区,或者左场区,都应该用左肩对网。

配图02-1发球时要用左肩对网

 

 

丁字形站位,发球前的重心在右脚。持拍准备动作自然,这样你的对手就不知道你想发什么球了。

配图02-2发球时要丁字形站位重心在右脚

 

 

左手放球的同时,身体往前移,同时腰开始转,转腰开始带动手臂,引拍,转体,击球。

配图02-3发球时的引拍转体击球

 

 

配图02-4发球时的引拍转体击球

 

 

你任意发哪一点,对方是接,他是被动的去接你的球,你是主动的,对方变的被动了,一定要强调一个隐蔽!

配图03-1盖德发球动作

 

 

配图03-2林丹发球动作

 

 

配图03-3谢杏芳发球动作

 

 

发球动作的一致性要好。我发了一个高远球,然后,我再一转身发一个小球、平高球、平射球等等。

 

★专家提示

无论是发后场高远球、平高球、平射球,还是前场小球,发球前的准备姿势必须一致。身体侧对球网,随引拍动作转体,重心向前脚移动。

 

●羽道客

专业男单正手发长球的情况,是比较少了。但是,正手发长短球还是初学者的必修课。

通过这一讲,羽道客体会到:正确的发球动作都是相似的,错误的发球动作,各有各的错误。当你正手发球不到位时,不要老是在力量上找原因,还是要从动作的规范性上求答案吧。

 

 

 

 


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 马上加入爱羽客

小黑屋|手机版|Archiver|爱羽客羽毛球网 aiyuke.com ( 蜀ICP备11012422号 )

GMT+8, 2023-2-8 21:05 , Processed in 0.080167 second(s), 16 queries .