剧烈运动后怎样消除疲劳?

大红鹰 发表于 2011-6-13 15:13
如果年纪到了中年就恢复得要慢点，记得要多休息，多吃点蔬菜，水果，如果第二天还是很累就不如休息一天，以 ...

0 x$ A) x( k6 o, U7 @就是，别说中年，我现在才29岁，打完球稍微不放松，第二天腰就不行。
去按摩，按摩师说我要不肌肉非常硬，就是平时没放松造成的。