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小臂内旋——羽毛球爆发力的来源

阳光_0831 于 2011-12-11 15:36 发表在 [高手支招] [复制链接]
gdj818 论坛元老 发表于 2016-6-2 09:24:42 | 显示全部楼层
讲解员不如看比赛中的慢镜头。。
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断羽大仙 新手上路 发表于 2016-6-4 20:26:04 | 显示全部楼层
好贴,解释了很多疑问
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pcboy1982 新手上路 发表于 2016-6-21 09:11:45 | 显示全部楼层
受教了。。。。。。。。。。。。
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115cun 新手上路 发表于 2016-6-22 15:40:12 | 显示全部楼层
        过分强调小臂内旋发力,就是众多球友不能发力的原因所在。小臂内旋发力不能打出重杀,还打不准落点。一定要用腰带动肩膀,肩膀带动大臂,大臂带动小臂,手臂伸直,小臂带动手腕,手腕带动球拍,整个过程动作要放松,松而不散,要有加速度,越快力就越猛。并且发力加速要在碰球前完成,击球后马上放松顺势摆臂收拍。重杀可以继续往下走多一点再收力。手腕在击球前要用力锁定,一是要把力传递给球,二是要控制拍面。
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115cun 新手上路 发表于 2016-6-22 22:43:22 | 显示全部楼层
       补充一下。反手击球时手臂也要快速打直,特别注意要有转腰转肩送臂送拍送球的动作。特别是挥空拍时,不要突然自己用力停住手臂。否则会受伤。这样击球也无力。看别人反手击球后手臂停住,是因为力量全部传递给了球,而球的反作用力令手臂停住并顺势收拍。就像高速拍击水面时,手会被水面制动一样道理。
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武靖昊 新手上路 发表于 2016-8-5 15:32:34 | 显示全部楼层
仔细看了一遍后发现说的忒好了,虽说有些要时间,但讲的深入浅出很是明了,高人啊!5 a0 H' J* t. k
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LI-秦 新手上路 发表于 2017-4-1 17:00:20 | 显示全部楼层
高手贴,理论收益,开始实践
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阿九·羽联社 新手上路 发表于 2017-5-16 10:34:16 | 显示全部楼层
真的说的很好,先收藏下来火头仔细推敲
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火龙果01 新手上路 发表于 2017-5-16 15:38:27 | 显示全部楼层
说的很好,但是力量训练也很重要,打球的姿势,羽界有专业的训练配合帖子也是不错的哦~
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无边无际 新手上路 发表于 2017-5-23 14:26:19 | 显示全部楼层
分析得很好,学习了。没看到图片。
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jiayifang780 新手上路 发表于 2017-11-2 10:26:04 | 显示全部楼层
没图片,还真的不知是怎样躺着练
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