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高远球入门教学

小小菲菲 于 2017-10-25 00:02 发表在 [视频教学] [复制链接]
本帖最后由 小小菲菲 于 2017-10-25 11:51 编辑 , k# e" f: L2 d$ f, W9 x
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视频地址' }0 m% T1 s/ L, Q( J
http://v.youku.com/v_show/id_XMzEwOTIxOTUyNA==.html: {! I( ~9 W7 I0 f
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高远球动作核心讲解

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1、 高远球的站位,左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右,

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2、双手打开,成投降姿势,大臂与身体的夹角为90度左右

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3、自然张开左手,不要握拳,不然会遮挡视线,以及不够美观,放松你的左手,
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4、之后转体倒拍,注意一定要转身,而不是光转腰,这也是初学者常犯的错误,接下去小臂发力,伸直手臂,在最高点击球

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5、注意看腰部和胯部的转动,旋转发力

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6、手部详细讲解,大臂与身体打开,腋下夹角大约为90度左右,大臂与小臂的夹角大于小于90度,注意不要开的太大

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7、拍面对着来球的方向,也就是前方。
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8、左手的小臂与大臂夹角可以略大一些,大于等于90度即可
9、用你的胯部带动腰部,带动手臂倒拍,
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10、倒拍后,你的拍子应该是竖着的,

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11、千万不要做成拍面对着你的背部,

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12、小臂发力,让小臂伸直击球,这时候拍面一定要正,不然容易切球,
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13、击球后,往左前方收拍
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