高远球入门教学

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高远球动作核心讲解

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1、 高远球的站位，左脚脚尖朝前，右脚脚尖朝右，

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2、双手打开，成投降姿势，大臂与身体的夹角为90度左右

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3、自然张开左手，不要握拳，不然会遮挡视线，以及不够美观，放松你的左手，

4、之后转体倒拍，注意一定要转身，而不是光转腰，这也是初学者常犯的错误，接下去小臂发力，伸直手臂，在最高点击球

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5、注意看腰部和胯部的转动，旋转发力

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6、手部详细讲解，大臂与身体打开，腋下夹角大约为90度左右，大臂与小臂的夹角大于小于90度，注意不要开的太大

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7、拍面对着来球的方向，也就是前方。

8、左手的小臂与大臂夹角可以略大一些，大于等于90度即可

9、用你的胯部带动腰部，带动手臂倒拍，

10、倒拍后，你的拍子应该是竖着的，

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11、千万不要做成拍面对着你的背部，

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12、小臂发力，让小臂伸直击球，这时候拍面一定要正，不然容易切球，

13、击球后，往左前方收拍

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