请大神支招！

一包辣子条

为什么打羽毛球会崴脚？请帮我分析，谢谢！

gdj818 · 发表于 2017-7-27 11:23:11

加强力量训练，注意动作规范，有自己身体能承受的前提下运动才是正道，如果打球受伤是不划算的，锻炼是为了身体更棒而不是受损

腿腿大话羽毛球 · 发表于 2017-7-28 13:11:09

有两个原因，一是脚部力量不够，移动中脚踝支撑不够就会崴脚；二是你的准备活动没做好，脚踝关节没活动开，就容易受伤；另外如果你经常崴脚的话就要注意了，关节会松动，会越来越容易崴脚的，所以还是要加强预防措施

羽@你同乐 · 发表于 2017-8-24 16:48:52

上步膝不过脚，后退击球尽量保持球在头顶不在身后，业余选手少用跳杀或者至少不要双脚起跳，其它都是意外了很难都讲清楚

共 3 个关于本帖的回复最后回复于 2017-8-24 16:48

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