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请大神支招!

一包辣子条 于 2017-7-25 16:13 发表在 [高手支招] [复制链接]
        为什么打羽毛球会崴脚?  请帮我分析,谢谢!  
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共 3 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-8-24 16:48

gdj818 论坛元老 发表于 2017-7-27 11:23:11 | 显示全部楼层
加强力量训练,注意动作规范,有自己身体能承受的前提下运动才是正道,如果打球受伤是不划算的,锻炼是为了身体更棒而不是受损
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腿腿大话羽毛球 新手上路 发表于 2017-7-28 13:11:09 | 显示全部楼层
有两个原因,一是脚部力量不够,移动中脚踝支撑不够就会崴脚;二是你的准备活动没做好,脚踝关节没活动开,就容易受伤;另外如果你经常崴脚的话就要注意了,关节会松动,会越来越容易崴脚的,所以还是要加强预防措施
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羽@你同乐 新手上路 发表于 2017-8-24 16:48:52 | 显示全部楼层
上步膝不过脚,后退击球尽量保持球在头顶不在身后,业余选手少用跳杀或者至少不要双脚起跳,其它都是意外了很难都讲清楚
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