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为什么新手总是接不到球,或者匆忙接球?

海底 于 2017-7-4 16:03 发表在 [初学入门] [复制链接]
很多自学成才的新手,在初期的比赛或者对战中总是有种“赶不及”的感觉。
0 ]6 C8 c8 x! ?* R- S3 W) E1 g年纪大的也就罢了,有些年纪轻的怎么也会跑不到呢?
) ]: f! [+ f  {) m明明进行了步法的训练了嘛!技术方面也没什么太大的问题,别人跑的很从容,轮到自己怎么就会赶不上呢?$ m% m! s+ C: \; p' o
关键问题是出在启动的细节与回动的合理性上。
( }9 ?- ]" Q1 @" E羽毛球步法的启动是要求在对方出球的一刹那进行步法的启动。如果对方的球都飞行了一半路程了,才开始启动,那已经晚了。8 p/ e7 f: m' Y4 j+ U1 c- o! k9 u6 L
这种情况就需要加强反应的训练,在对方球出拍的一刹那进行启动。% E7 [7 b% J0 Z0 f' b* c3 ^1 p7 V
另外一种情况是能够在对方出球的一刹那及时反应,但是由于反应后下意识的上体前倾或后仰,导致身体重心的破坏,需要身体下意识的再次进行调整重心才能迈步,造成了步法实际启动慢。
" m% T8 K4 _9 k+ L! U+ h( D+ {( l7 u6 A这种启动慢的情况,球友自己很难察觉。需要在平时打球中有意识的保持身体重心的稳定,坚持无论什么情况都要先迈出步子。
8 L9 {' |+ C" Y9 }, a: M; B除了启动以外,在打球中还有一个回动的问题。
' f* J* \* A5 ]/ M% M2 I  j* ^有些球友打完一个球,习惯性的站在原地等对方下一个球。这是缺乏回动。
( _  P/ n; q, q" ~; E( N有些球友接完一个球马上赶回理论中心位置,但是没想到对方重复原来的点,结果再次回击就显得慢了。6 {0 W% C% {$ |4 I" K
因此,击球后等着不动和立即回离前发球线1.5米处的中心位置都不是合理的回动。, D/ F3 o' {" v) c" L( g
合理的回动是:网前回击后朝中心位置方向一个小跳,离开原位置,但不是很远,有利于回击对方的网前回击,同时一旦对方抢网快攻击后场,而你正处于向后移动状态,也能及时后退。
: {. O( T+ T. Z- A$ b4 e5 h后场还击后,同样朝中心位置移动,但不要太快,只有在对方出球的一刹那才需要加速迎击。
2 K9 V$ z  C. Z# f# l" L只有能够合理的运用启动和回动,你的步法才真的算是学有所成。
+ L. `: j' q9 W; r4 ?
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共 1 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-7-16 20:10

cxljava 新手上路 发表于 2017-7-16 20:10:26 | 显示全部楼层
在家多找嘛,对墙打!一周至少5个小时!!好快就有球感了!
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