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本帖最后由 dongyue 于 2017-6-8 10:51 编辑 7 H% q; y  |6 q, T  Z

# b' ?9 \! Y: E( Q球龄5年,技术一般,步伐较快,但在高速移动中击球不准,打不准甜区,有时打到边框上,如何破?谢谢!
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共 4 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-10-13 16:52

海底 新手上路 发表于 2017-7-5 09:53:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 海底 于 2017-7-5 10:06 编辑
* ]) o7 V; S( p* A6 M8 o0 c
羽林漫步 发表于 2017-7-4 20:116 U6 R4 b. ~  ?, |7 K' H; b/ M0 E
哪有没有什么解决的办法呢
& I. R) N: V- \/ @2 ]
启动慢:造成的原因是两种,一种是对对方出球的反应慢,等球飞行到了一半才开始启动。另一种是反应够快,但是身体反应不合理,造成的实际启动慢。比如:上网,看到对方球一出来,下意识的会有头部前倾,这样就造成了身体重心被破坏,当身体下意识重新调整好重心迈出脚步时,实际上的启动已经慢了。% P$ S/ z# y6 o: B1 b( ?" D) E
第一种情况的改进方法:通过意念模拟对方出球的一刹那,立即按照正确的要求进行启动。开始的时候可以像电影的慢镜头那样放慢过程,以后逐渐加快到正常速度。反复进行,相信很快能够改进。
1 K" |5 y2 f( s/ I1 O7 s1 A第二种情况的改进方法:在对方出球的一刹那,强行要求自己先动脚步。回动不合理主要体现在对中心位置的回动上。
+ T" Z1 m- P9 j1 D5 R5 }一种是回中心位置迟缓,一种是回中心位置过快。
/ U- G3 ~( R8 z- l1 Q: X9 J回中心位置迟缓发生比较多的原因是球友回击一拍后习惯的看球的飞行,以确定对方的回球位置。实际上球已经打出去了,看它也没什么用,还不如注意对方在做什么,但是要一边移动一边注视。: q: ?0 C: W- v. U( P$ S8 a
回中心位置过快,对方重复回击,不但需要再次移动而且未必能争取主动。$ h6 m& ]9 I+ ~) o
因此,回动中的回中心位置是一种概念,做到向中心位置移动,但不需要立即到位。如何移动需要结合自身能力和对手能力灵活处置,是个人的体会,很难具体说明。4 J* B8 K! _2 }
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海底 新手上路 发表于 2017-7-4 15:24:25 | 显示全部楼层
你的问题比较矛盾。5 u1 p4 o7 L, N' h$ P+ T) {
步法较快,按道理是能够在到位后争取到瞬间的稳定回击,并不需要高速行进间的回球。1 A5 {+ b8 L3 X  Z0 n: g
再说,你总是在高速行进间击球。那么作为一个运动量接近3000米长跑的球类运动,你能用跑100米的速度坚持下来么?0 E8 y' J1 h# ~6 R5 Q
如果我的判断正确,你的问题在于启动慢和回动的不合理。/ H; P: S# s; v* ^* Z
如果你的站位和启动的技术分解没有问题,那么问题一般出在对方出球一刹那的身体反应,或者对出球的反应慢这个环节上。% x, v3 M+ E, Q- J( k" e
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羽林漫步 新手上路 发表于 2017-7-4 20:11:14 | 显示全部楼层
海底 发表于 2017-7-4 15:24
  F0 }3 H! ]6 B9 @+ `你的问题比较矛盾。
" c0 D* a2 l/ x+ F6 x) `  p步法较快,按道理是能够在到位后争取到瞬间的稳定回击,并不需要高速行进间的回球。* d0 q) E  h7 T. Q3 t/ S  k
再 ...

7 X8 Y; u4 U( u) u哪有没有什么解决的办法呢
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yz212200 新手上路 发表于 2017-10-13 16:52:28 | 显示全部楼层
楼上大神说的都有道理
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