求助：鲜医生求助，肩膀痛怎么办？---熊熊羽毛球伤病咨.....

3月3日熊熊羽毛球球友：
      我是右手持拍，打完球之后右侧肩膀一直感觉疲劳，并且将小臂和大臂贴紧之后，从下往上抬，抬到一定角度有咯吱窝前上肌肉疼痛，继续望上抬，过了这个角度就不疼了，怎么回事啊？谢谢。
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" T1 q/ K8 S2 z9 |3月3日熊熊羽毛球鲜医生：
& `' h% L! s" v' I) {      根据你的描述，考虑是肱二头肌长头肌腱炎。痛点是肩前方吧，你可以轻按下痛点同时缓慢抬臂，可以摸到局部是条索感，建议你肩关节休息3-4周，疼痛期不能做肩关节的大范围活动，会持续造成损伤处受到刺激形成炎性反应，俯卧撑，吊单杠或墙壁压肩都会加重疼痛症状。急性期可以冰敷镇痛，手避免提拉抬重物，痛点周围局部禁止按摩，红花油类热性药酒禁用（药房卖的大部分是热性的药酒），可以做肱二头肌肌肉放松按摩，扶他林类止痛软膏局部可以使用，疼痛严重可以配合口服镇痛消炎药（注意不是抗生素类药物)，如果有时间和条件可以配合超声波、针灸等理疗。

3月5日熊熊羽毛球球友：
       疲劳感我休息了两天就没了。再就是自然状态下肩膀没有异常感觉，肩膀前方肌肉只有特定动作在特定角度是会疼，过去这个角度再往上就不疼了。贴万通筋骨贴可以吗？不行的话得用点什么药啊？
      
3月5日熊熊羽毛球鲜医生：
0 F, m! I- \* e8 a1 |& \( t2 O( w      不要做肩关节的过度活动，比如吊单杠。膏药可以贴，不要去揉。局部休息更重要.
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) g! l8 V( {- I! E3月5日熊熊羽毛球球友：
      谢谢了
( A6 O5 f7 C! e4 F) v      哈哈哈。

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