快捷导航
115 88979

羽毛球各种动作的高手分解图

牛仔很忙 于 2011-7-8 17:51 发表在 [初学入门] [复制链接]
一、引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。8 U! M" E1 g! S5 u# s: j
01.jpg
  v7 u4 w4 C) r+ a+ e2 ~( R
4 u+ i/ N: B  |二、跳杀动作要求比较高。
' k( n/ @0 {' L3 N5 h" m! a 01.jpg
; U) V/ W* g$ E' U! c' Y& L* i8 H" G; n  u4 n! Q
三、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
0 d" k: A& K* K! h& Z 01.jpg
  s( c- n( `+ s% P  }" e  m* V) ^; |/ G9 G
4、换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。9 `2 h/ V& \' N; u
01.jpg 3 a) }8 o: U. d# B$ ]( Q+ p3 E
1 Z2 |, u8 F+ R. ?* s2 L9 O
五、男选手的动作更加有力。
/ Q/ f+ A/ f" G$ k9 a3 m4 f; F6 m 01.jpg + U* b$ F7 V( S, U( F# u+ M
3 u' _* J7 D. x( ?: P4 R- g- D3 ^
六、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。7 P6 F# T+ P5 g5 s+ ]0 ]
01.jpg
1 H5 M1 k7 M3 L
3 ]% a/ r& y/ r( R, ?( r- i七、手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量1 A; j2 K) l% F3 k- V: ?
01.jpg * e+ G( b; l& Z; x

- u8 m6 Y. u) i6 @八、收拍' ~4 y- g" z; F+ n' _
01.jpg
) E& }7 A9 X# i3 ~
5 T$ @' V; D7 O6 r; h! T九、如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中。* `( K( X2 P6 V5 H9 Z
01.jpg
5 g3 H; L  x5 p5 g' ]/ F) Y" ]
6 t: N3 E$ C& I/ [) P" ^( }十、头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间
+ O/ W7 H8 l  \( \ 01.jpg 2 u4 K9 ~: a5 x5 A. V6 n0 {

" n2 ^4 O5 @) V) ~/ r/ n十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网,右手在前,左手在后保持平衡,弓箭步,身体前倾,右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角,千万不能成锐角。
% m/ K0 k" @+ |4 W* K$ u 01.jpg 9 ~" Y7 v: v2 L8 w
6 c" y# g9 z8 n' l: m; {
十二、还有一个关键点,右脚在落地时,是后脚跟先着地,然后向前滚动到全脚掌落地(注意不是脚尖先着地),这样才能很好地起到止动作用,最后接完球蹬地起身。
/ s' k5 @1 |$ D+ r 01.jpg
/ d- g& T$ {, y5 W/ B2 T% S# m# C4 v/ G+ e+ h$ ]
十三、反手接吊上网,从这个方向可以清楚地看到,右脚尖是稍向外撇的,这样可防止脚踝受伤,同时可迅速蹬地起身,为下一球作准备。左脚在后自然拖地。$ I- b6 U7 P; J, F& D
01.jpg
6 R, D+ ]* z! R3 Z
4 _2 _3 P/ h( N: \1 [$ j  ?: \7 V十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。% U/ _4 U( f/ f6 {' k
01.jpg % s8 a5 f4 f" z2 O/ ?1 `

9 x- ^3 A  O2 R7 Y* R9 L
4 V9 C! n& A, N2 d; q. l( c
举报 使用道具
| 回复

共 115 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-8-8 20:55

特种兵 中级会员 发表于 2011-9-15 01:40:57 | 显示全部楼层
这个帖子必须顶!很好懂很容易操作。
举报 使用道具
hily1980 新手上路 发表于 2011-7-12 21:38:15 | 显示全部楼层

回帖奖励 +10

好贴,收藏了
举报 使用道具
ャ柒恭孒℡ 实习版主 发表于 2011-7-13 08:52:01 | 显示全部楼层
呵呵 学到东西啦 支持~
2 ^& Y0 _& @. ^+ N希望能看见更多好帖子
举报 使用道具
C66S 新手上路 发表于 2011-7-18 15:17:47 | 显示全部楼层
学习了~~ 很详细~
举报 使用道具
wooolwoool 新手上路 发表于 2011-7-19 01:03:34 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:02 | 显示全部楼层
C66S 发表于 2011-7-18 15:17
( ~: \( \& I) g学习了~~ 很详细~

- I0 x; \) m- G9 C( o( b谢谢,这么多图,贴死我了,哈哈
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:27 | 显示全部楼层
wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03 ) C% U/ l1 A( s# E9 o( U; o
好帖 支持

' `' k* X! B5 `% h7 A谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。
举报 使用道具
sailormo 新手上路 发表于 2011-7-20 17:23:07 | 显示全部楼层
很不错,就是在实战中我发挥不出来
举报 使用道具
大肚 新手上路 发表于 2011-8-1 10:08:27 | 显示全部楼层
很好 但是有些好像不适合业余
举报 使用道具
羽过添情 新手上路 发表于 2011-8-3 10:44:50 | 显示全部楼层
要是有人教我该多好
举报 使用道具
smailfox 新手上路 发表于 2011-8-3 20:48:27 | 显示全部楼层
相当好,gif格式就更好了!
( _+ w2 ]+ y& Z. p$ X( t谢谢
举报 使用道具
公子 中级会员 发表于 2011-8-14 16:16:54 | 显示全部楼层
很不错哦~ 支持啦~
举报 使用道具
ciqly 新手上路 发表于 2011-8-16 10:13:22 | 显示全部楼层
精彩!9 |3 m  Y" v; b" D
楼主有心。$ e& d* a0 F5 J0 w! S$ d% ?
谢谢分享。
举报 使用道具
iseeall 新手上路 发表于 2011-8-16 14:24:01 | 显示全部楼层
好贴。。。谢谢分享
举报 使用道具
Vita 注册会员 发表于 2012-10-23 11:30:14 | 显示全部楼层
不错不错!!!!
举报 使用道具
小贝 注册会员 发表于 2013-3-4 11:11:31 | 显示全部楼层
好贴  必须收藏
举报 使用道具
cysgwy 新手上路 发表于 2013-3-4 17:28:47 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
蓝色 注册会员 发表于 2013-3-11 10:58:07 | 显示全部楼层
形象而生动,很好
举报 使用道具
mzlhzqly 注册会员 发表于 2013-3-18 16:08:31 | 显示全部楼层
好贴,非常好,支持
举报 使用道具
jay672 注册会员 发表于 2013-3-27 13:15:56 | 显示全部楼层
对我很有帮助
举报 使用道具
蓝月亮 注册会员 发表于 2013-4-14 17:24:23 | 显示全部楼层
理解了手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球)的具体动作。
举报 使用道具
无夜游民 注册会员 发表于 2013-4-17 11:13:57 | 显示全部楼层
学习了,慢慢体会。
举报 使用道具
akk 注册会员 发表于 2013-9-26 18:09:42 | 显示全部楼层
需要好好练习啊
举报 使用道具
散步回中 注册会员 发表于 2013-9-27 19:45:56 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
举报 使用道具
carlsa 注册会员 发表于 2013-10-7 22:21:36 | 显示全部楼层
想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。
举报 使用道具
yanhua9264 注册会员 发表于 2013-10-21 08:31:21 | 显示全部楼层
好贴,收藏
举报 使用道具
居云士 注册会员 发表于 2013-10-22 19:50:54 | 显示全部楼层
好帖!!
举报 使用道具
626410629 注册会员 发表于 2013-10-22 22:54:40 | 显示全部楼层
非常不错的帖子 ,收藏起来。
举报 使用道具
来去匆匆 新手上路 发表于 2013-10-23 13:07:48 | 显示全部楼层
好,学习学习再学习!
举报 使用道具
您需要登录后才可以回帖 登录 | 马上加入爱羽客

本版积分规则

精彩推荐

  • 羽毛球各种动作的高手分解图
  • 如何轻松打高远球——图解示范
  • YY65、70、80、95、98,这几个型号的线到底
  • 突然学会了反手吊球和吊对角~~(已补图)
  • 如何改正挥拍动作--专家把脉笔记(01c)

明星用户

小黑屋|手机版|Archiver|爱羽客羽毛球网 aiyuke.com ( 蜀ICP备11012422号 )

GMT+8, 2017-9-26 08:05 , Processed in 0.358685 second(s), 23 queries .