快捷导航
113 118542

羽毛球各种动作的高手分解图

牛仔很忙 于 2011-7-8 17:51 发表在 [初学入门] [复制链接]
一、引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。
# Q, ?2 m# n+ W! r$ k& q 01.jpg
% N9 B( n* p# `1 h3 w2 j. c9 d! ?* B* u" Z. ?8 @' b0 [. V
二、跳杀动作要求比较高。/ m9 U/ e3 Q  X& m4 a$ C/ }
01.jpg % Q) ]0 P8 E0 ~
9 P5 U4 b8 U& J8 o8 p1 ?
三、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
8 r0 i+ t( k/ S6 ]0 u, t! z0 c 01.jpg 8 s  G/ r$ \% X- ~3 D6 C, m
: c2 `' Z; x9 w- n% z1 `; w
4、换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。7 w) w2 V6 ~) v7 A2 V
01.jpg # l4 N; `) n, `+ ~  B% H+ Z4 a3 Y3 @

( q& G9 n* n5 G2 o% g五、男选手的动作更加有力。
8 t+ S. l" a4 W6 w5 c# k 01.jpg
& t5 T; b& A) v4 T, g, m$ V. ^2 v! f6 `, V
六、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。
. k; l0 b* U8 Z4 d( S2 l& w 01.jpg / e) W+ ^) m9 x- z# Q. C2 K' S
* ~- l6 T: Y8 n7 O
七、手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量9 t* G) T2 E2 n# C9 l/ H/ u! E
01.jpg
& ^1 A' s9 u: |+ n4 }2 O/ g
2 z5 f9 o! ^  n八、收拍  h! i' G. z( ]0 D% @4 K3 Q) q
01.jpg
  m6 h3 r( f! K9 U1 z+ W# `% b2 U  a1 g5 W: I
九、如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中。
' g* s; g+ }" `3 f$ M; {6 u5 o 01.jpg
& F/ d1 V7 {7 [3 L; P$ f7 o* q
3 R' W+ i7 O- B9 j- ?$ _  h十、头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间
4 f, f9 O8 \* W* K9 J% q 01.jpg
1 x9 r& x+ h  S" t7 x/ h3 _0 H$ L3 T7 \( c3 ^% f4 }& K2 ~
十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网,右手在前,左手在后保持平衡,弓箭步,身体前倾,右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角,千万不能成锐角。  P0 l, [! h) L$ j* P/ l9 X4 h$ V
01.jpg
2 O7 K! m) O# X
0 b4 G4 m4 Z9 L; Q( ?十二、还有一个关键点,右脚在落地时,是后脚跟先着地,然后向前滚动到全脚掌落地(注意不是脚尖先着地),这样才能很好地起到止动作用,最后接完球蹬地起身。/ `* h' V! d5 J. q0 ^
01.jpg ( w* U: L9 d( [! P

% a; D) N" `2 |  T/ B  {. u, W十三、反手接吊上网,从这个方向可以清楚地看到,右脚尖是稍向外撇的,这样可防止脚踝受伤,同时可迅速蹬地起身,为下一球作准备。左脚在后自然拖地。5 t3 W( @; j) n/ `. d) M
01.jpg
3 p8 ^. c) B$ }, `1 @) g# c9 [  m/ }& \
十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。' r* R4 W3 u) [( i2 c
01.jpg & C; s# h1 T! R) K# o

3 Q) D* j6 P- i6 \# d+ b6 `8 ^' h7 H* s3 C) c
举报 使用道具
| 回复

共 113 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-8-8 20:55

特种兵 中级会员 发表于 2011-9-15 01:40:57 | 显示全部楼层
这个帖子必须顶!很好懂很容易操作。
举报 使用道具
hily1980 新手上路 发表于 2011-7-12 21:38:15 | 显示全部楼层

回帖奖励 +10

好贴,收藏了
举报 使用道具
ャ柒恭孒℡ 实习版主 发表于 2011-7-13 08:52:01 | 显示全部楼层
呵呵 学到东西啦 支持~ - T8 e8 c- l1 }( R6 q: G$ c& V
希望能看见更多好帖子
举报 使用道具
C66S 新手上路 发表于 2011-7-18 15:17:47 | 显示全部楼层
学习了~~ 很详细~
举报 使用道具
wooolwoool 新手上路 发表于 2011-7-19 01:03:34 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:02 | 显示全部楼层
C66S 发表于 2011-7-18 15:17
. v5 c# |, j$ {9 @% m  x& w学习了~~ 很详细~

- V2 Z, B4 x1 v9 D6 p8 a$ N4 j谢谢,这么多图,贴死我了,哈哈
举报 使用道具
牛仔很忙 超级版主 发表于 2011-7-19 10:53:27 | 显示全部楼层
wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03
& H( y& N4 E; a' T* ~/ R2 w好帖 支持
  `$ ^% l( s  Q+ P8 C/ `
谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。
举报 使用道具
sailormo 新手上路 发表于 2011-7-20 17:23:07 | 显示全部楼层
很不错,就是在实战中我发挥不出来
举报 使用道具
大肚 新手上路 发表于 2011-8-1 10:08:27 | 显示全部楼层
很好 但是有些好像不适合业余
举报 使用道具
羽过添情 新手上路 发表于 2011-8-3 10:44:50 | 显示全部楼层
要是有人教我该多好
举报 使用道具
smailfox 新手上路 发表于 2011-8-3 20:48:27 | 显示全部楼层
相当好,gif格式就更好了!
  U: m  [$ j$ G0 ~; i! q谢谢
举报 使用道具
公子 中级会员 发表于 2011-8-14 16:16:54 | 显示全部楼层
很不错哦~ 支持啦~
举报 使用道具
ciqly 新手上路 发表于 2011-8-16 10:13:22 | 显示全部楼层
精彩!
1 N5 E* k. p# f% ?/ g楼主有心。  z; L' {1 I* m2 E
谢谢分享。
举报 使用道具
iseeall 新手上路 发表于 2011-8-16 14:24:01 | 显示全部楼层
好贴。。。谢谢分享
举报 使用道具
Vita 新手上路 发表于 2012-10-23 11:30:14 | 显示全部楼层
不错不错!!!!
举报 使用道具
小贝 新手上路 发表于 2013-3-4 11:11:31 | 显示全部楼层
好贴  必须收藏
举报 使用道具
cysgwy 新手上路 发表于 2013-3-4 17:28:47 | 显示全部楼层
好帖 支持
举报 使用道具
蓝色 新手上路 发表于 2013-3-11 10:58:07 | 显示全部楼层
形象而生动,很好
举报 使用道具
mzlhzqly 新手上路 发表于 2013-3-18 16:08:31 | 显示全部楼层
好贴,非常好,支持
举报 使用道具
jay672 新手上路 发表于 2013-3-27 13:15:56 | 显示全部楼层
对我很有帮助
举报 使用道具
蓝月亮 新手上路 发表于 2013-4-14 17:24:23 | 显示全部楼层
理解了手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球)的具体动作。
举报 使用道具
无夜游民 新手上路 发表于 2013-4-17 11:13:57 | 显示全部楼层
学习了,慢慢体会。
举报 使用道具
akk 新手上路 发表于 2013-9-26 18:09:42 | 显示全部楼层
需要好好练习啊
举报 使用道具
散步回中 新手上路 发表于 2013-9-27 19:45:56 | 显示全部楼层
楼主辛苦了
举报 使用道具
carlsa 新手上路 发表于 2013-10-7 22:21:36 | 显示全部楼层
想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。
举报 使用道具
yanhua9264 新手上路 发表于 2013-10-21 08:31:21 | 显示全部楼层
好贴,收藏
举报 使用道具
居云士 新手上路 发表于 2013-10-22 19:50:54 | 显示全部楼层
好帖!!
举报 使用道具
626410629 新手上路 发表于 2013-10-22 22:54:40 | 显示全部楼层
非常不错的帖子 ,收藏起来。
举报 使用道具
来去匆匆 新手上路 发表于 2013-10-23 13:07:48 | 显示全部楼层
好,学习学习再学习!
举报 使用道具
您需要登录后才可以回帖 登录 | 马上加入爱羽客

本版积分规则

精彩推荐

  • 羽量·坚韧——VICTOR TK15L测试小记
  • 弓剑11辨别真伪
  • 求辩真伪及拉线质量
  • 我来给一件潮牌球衣打Call!O记!我挺你!
  • 一星期断3次线,大家帮我看看是什么原因

明星用户

小黑屋|手机版|Archiver|爱羽客羽毛球网 aiyuke.com ( 蜀ICP备11012422号 )

GMT+8, 2022-8-15 05:34 , Processed in 0.136427 second(s), 23 queries .