发力对否看手背--专家把脉反手(01)

发力对否看手背--专家把脉反手(01)

●临场症状
% Z3 J- |# g5 d& g0 y: {$ o0 m  Z反手接前场来球，手背对着来球方向甩拍。
  K( T/ u  t- J, o配图01-1手背对着来球
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配图01-1手背对着来球

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●专家把脉(肖杰教授)
* N4 `7 b4 J1 V, d% Y/ r5 Z) s你这样子甩手腕，是没有力的。你的手臂，要微微有点内旋，手背对着上面，不能对着前面来球方向。
. h. B0 ?+ D' E4 W靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去了。
# L$ R! G- V2 q) K. l' _配图02-1小臂微微内旋手背对着上面
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配图02-2靠这三个手指往回收
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配图02-3一翻拍子把球就打出去了

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: ^+ H0 {% P# T2 n●专家提示
前场反手击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。
小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。
! f' t5 r' X# K- m9 J配图03-1反手前场发力方法


那么，这个反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
配图03-2就像拧水龙头这个动作
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用手指发力，调整球拍，可以打直线，可以打对角。
; I% P$ R  \" ~# u配图03-3用手指发力很轻松
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1 `2 m* h/ H6 q6 \: l. ?( d/ e配图03-4陶菲克反手前场
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; P; v$ A* k- J& B配图03-5林丹反手前场
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8 x( O1 Q9 z6 e6 ?0 X配图03-6盖德反手前场

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; n" W: q) n. q# G- n+ j. B, ]再补充一点：
你为什么会这样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。
配图03-7用正手握拍法打反手球是错误的


正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
配图03-8正手转换反手握拍要领
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正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
配图3-9正手打球多是食指的力

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5 q! S) }: G. @) _! I反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。
配图3-10反手用拇指前顶发力
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4 G# T& a/ [/ r) \0 h5 \- g手指发力，你还可以勾球、推球、放网。如果还是用你以前的握拍法击球，就限制了你。
配图3-11陶菲克反手勾球


专家提示：
3 L1 }% u# h" p& H! \+ P8 m采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。

3 f% x1 i% V2 M  [$ v●发力的练习方法
除了用羽毛球拍子转“8”字，也可用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌满。
配图03-12用装水的瓶子转“8”字
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  P  W1 c; {5 E●羽道客
反手发力方法是否正确，可以根据他手背朝向来判断。这是肖杰教授、熊国宝教练、李在福教练，观点高度统一的地方。业余爱好者，也可用此法，判断自己反手击球动作是否规范。
如果说反手后场有时可以用头顶正手来代替，那么反手前场却是不能回避的安身立命技术。
正确的反手前场发力，是衡量一个业余爱好者的发力，是否入门的一个具体标准。有时看球友手背对着击球方向甩手腕击球，羽道客心里总是嘀咕：啊呀！小心不要受伤哟!
曾问过一位球友打反手球的握拍方法，对方说从来不管这些细节。一个打球几年的朋友“全场左脚起跳”，现在怎么也改不过来了。其实没有革命的理论，就不会有革命的行动。不知标准，如何达标？？？重实践，轻理论，必然是事倍功半，这是一些人进步缓慢的主因。
“观球不语真君子”，因为不熟悉，所以当不了诤友。期待大家在离开球场后，把自己的观点分享到爱羽客来。