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; }6 X9 Q# B9 I: l) ?9 Z& u9 U前段时间的一天上午,骄阳似火,我去球场训练羽球,练步伐打高远搓球再单双比赛,一直磨了三个多小时中午场馆关门了才舍得回去。场馆内并没有空调,一接近中午馆内逐渐升温像烤炉般,可以想象当时的汗流浃背的程度。
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$ B% Y4 M  j- b0 w, l( _      我回到了家,这时对着大风扇吹仍觉得热,汗水仍往外冒,也顾不得这么多了,草草吃了粥,歇了半个小时,脱去衣服就屁颠尼颠地去洗澡,这天气当然是洗冷水了,水温也不算低但洗起来舒服。洗完后趁着没擦干身子凉快时就顺便洗羽毛球衣服去了。7 F) B% K6 b+ ]( w, B1 y2 r
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      当完事后一出冲凉房,就觉得头开始有点晕了。我以为是昨晚上没睡好,今天体力透支的缘故。可是当我晾完衣服回房间的时候,就开始觉得不太对劲了,头已经开始越来越晕了。我顾不得头发没有吹干就立即躺了下来,各种地头晕目眩已经开始发作了。我才知道这是明显是有问题的症状,并非睡不好的缘故。' r/ e! A: ~& C. M6 ~/ o* K( j' z

% j; @0 n/ Z! y, |       我怕晕倒在房间不省人事,赶紧叫了老妈进来。结果后面的状况越来越严重,一阵恶心开始了,我顾不了拿来LJ桶便倒在床边呕了起来,呕完了身体开始发冷,连吹小风扇都觉得冷,还一边冷一边冒汗,要盖上两层薄毯才觉得暖。这时我才知道,我真的着凉了。以前一直不会出现这种状况,现在还真是头一回了!. Y, z  D; p1 U$ E/ [7 \5 ?4 o% C; F$ f/ ~
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       赶紧找来霍香正气丸吃下压压风,但是效果不大,没多久又了一阵恶心呕了出来,中午吃的全呕了。于是那天下午是最难受的一天,头晕发冷冒汗作呕就是这样的状态。直觉不行了,傍晚才去带我去看了医生,就是着凉了,中医所说的遇风!- Q" b7 {% p% v; F" H3 H0 V9 W
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      幸亏身体素质还算好,吃过葯后当天晚上才慢慢好转,当天晚上就能自己起床头晕渐渐好转,也开始不恶心能吃进东西了,发冷冒汗消失。
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      自从出现这事,我再也不敢运动过后就立即洗澡,要等身上的汗干了身体逐渐外界温度后才去洗澡!这是残酷的经验教训,听说体质弱的人要是做这事,严重的会导致衰竭死亡!各位爱好羽球运动的人们切记!别贪一时之快!!% Y+ u7 k7 _! V! o/ h# a( Z
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共 17 个关于本帖的回复 最后回复于 2015-7-10 13:06

羽飞2012 新手上路 发表于 2013-11-1 17:49:37 | 显示全部楼层
运动出汗后最好用热水冲,凉水很容易生病的
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浅夏 新手上路 发表于 2013-11-4 16:36:19 | 显示全部楼层
打完球不能冲凉水,要冲热水就没事了!其实洗热水更容易散热
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狮子座 高级会员 发表于 2013-9-3 17:52:41 | 显示全部楼层
主要是排汗后毛孔会全部张开,对身体不好的。
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羽中曲 中级会员 发表于 2013-9-3 17:53:03 | 显示全部楼层
恶寒来袭,高温环境突然换到低温环境,身体的代谢机能短时间无法接受所产生的症状~~~~~~~~~~~
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Nono 高级会员 发表于 2013-9-3 17:55:44 | 显示全部楼层
被冷水激到了,这是大忌讳啊
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麻辣头发 新手上路 发表于 2013-9-4 12:30:25 | 显示全部楼层
别这样,用冷水洗澡,上个星期我也这么干了,结果低烧了一个星期。
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linhongfei 中级会员 发表于 2013-9-4 21:40:19 | 显示全部楼层
麻辣头发 发表于 2013-9-4 12:30
( W. N+ A& U& G别这样,用冷水洗澡,上个星期我也这么干了,结果低烧了一个星期。

# Z! [: E. R) m* A$ R9 U再热的天我都是注意先放松收汗,走一走,然后去温水洗澡,不轻易带汗吹空调。
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jixuaini 新手上路 发表于 2013-10-30 17:20:36 | 显示全部楼层
都是打完球换个衣服吃点东西然后洗澡
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iga 新手上路 发表于 2013-12-24 21:39:55 | 显示全部楼层
那洗热水澡就可以啦。
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不惑 金牌会员 发表于 2014-4-16 12:28:53 | 显示全部楼层
打球后都是热水洗澡,凉水洗澡,那是锻炼,。
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庸人17 金牌会员 发表于 2014-5-25 23:54:36 | 显示全部楼层
是,即使洗热水澡,也要等身体稍稍凉下来在洗澡。
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onlyouyang 新手上路 发表于 2015-4-14 13:06:14 | 显示全部楼层
加入QQ群:羽动京城 415196159,一起交流羽毛球技术
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晴空飞羽 新手上路 发表于 2015-7-6 13:34:41 | 显示全部楼层
生活中很多小常识真的要好好学习,真是小事不小呀,小常识大学问。迪马斯人感谢楼主的提醒!
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量子咖啡 新手上路 发表于 2015-7-6 16:22:00 | 显示全部楼层
不管多热,我都是洗热水澡的。
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持续低烧 新手上路 发表于 2015-7-6 18:46:06 | 显示全部楼层
以前曾经因为夏天经常冲凉,导致小腿痉挛,后来即使在夏天,洗澡也用温热水。
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Conquer 新手上路 发表于 2015-7-6 20:05:58 | 显示全部楼层
跟人的体质有关,你不习惯而已。以前夏天大热天干农活出大汗太热了,直接跳进井里降温,温差比较大,没任何问题
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迪马斯 新手上路 发表于 2015-7-10 13:06:04 | 显示全部楼层
是的,运动出汗了,毛孔都是开着的,这时最好不要带汗洗澡,要等收汗了再洗。
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