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标题: 反手高远球有哪些技术要领？ [打印本页]
作者: 兰蔻女人    时间: 2011-12-21 16:10
标题: 反手高远球有哪些技术要领？
http://www.badmintonmy.com/thread-5251-1-1.html背对网，并不是完全背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂，产生初速度；在肘部上抬至与肩平行时，转为前臂带动腕部，通过手腕的闪动，向后伸展腕，自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
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　　注意事项：& |4 K; C+ X, j4 n" v- K! m; R
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1) 采用拇指顶小棱握拍法；, M$ k1 W/ O- r* d0 N- N3 a
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2) 手腕要先内旋再外旋；, E7 r0 R6 \: F8 Y1 {
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3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；* w1 G! k2 f8 w5 Q, N; ]
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4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；) V9 ~/ o! Y. v

1 t9 l: R: u3 g+ k7 B1 A& M5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时! P& S8 b5 I, v; R
先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地；5 d6 J1 e3 l. g

/ O1 s3 x1 \# Q9 _, X8 W1 M. \7 n6) 点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，
6 l  v6 h4 e9 Y- u2 [$ W只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高
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7 f+ ?! @0 B5 V7) 注意左手的平衡作用；% s& k9 |6 Z3 ^/ m  J$ [" s' r
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8) 肘要上抬，鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的；  V' O& V( i+ G5 A+ T# W+ _! u
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9) 击球前整个手臂是放松的，击球时也是放松的；% f3 D9 ]' e: m' R: H
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10) 体会手指的力量；
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11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行；
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2 a- r5 }3 c( s# f12) 不能太背对网，这样会造成没法发力或打不着球；* h+ M3 [: O' ?4 P& ]9 S- e

, h$ t" C2 _& x' B9 J13) 不能完全靠屈伸腕来打球，而要向反手挑球一样要伸展腕，同样球是盖过去的。体会展腕发力作用；
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$ {/ [0 T0 h/ @' q4 _) K$ H14) 击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；+ E+ ]9 G6 a9 K

' ]- q& d, o$ l+ E5 n! M15) 集中一个点发力，击球后要有制动；0 u3 k8 x; [. i/ }
, V5 `" _; c- `' |% }
16) 刚开始练习一定要做动作，不要求发力，只用腕子和手指上最后一下发力，可打出吊球来；
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17) 要尽量打出直线，不能习惯性地往中间打，这样容易打到后场，且对方也比较难接，加上前场两个点的吊球，会给对方一些压力的；% j. v3 N# E0 i- R/ g5 r1 R# C
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18) 与反手网前挑球动作相同，只是一个高一个低；用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了；4 ?4 l: i: E+ ~& p) u8 ?8 l0 _+ ^4 N
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19) 反手高远已不需要太多的拇指顶力，拳式握拍照样能够打到后场，主要是加快挥拍速度；0 i. {3 p) M+ K1 o+ J1 ^0 Y% G: H

* ^5 q0 e# @9 _  p! T9 d1 [20) 肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出，也就是腕放松；. R; F3 W" W5 s! |/ d$ Q" ]
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21) 移动到位后才转身背对网击求，不能提前侧着身移动；* ^! u1 t+ n5 U) e! D4 c
作者: dearashia    时间: 2011-12-21 16:10
注意事项：# Q$ [$ h- d+ M7 A5 e

/ N' N2 g: t. [* T1) 采用拇指顶小棱握拍法--------------这1条就不太明白了？
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$ w6 |# F  {( {* ?顶小棱？？？是啥呢？----能够换成中国的说法吗？' N9 `8 F7 l; h
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是顶 窄面？还是斜面？
作者: gaolan    时间: 2011-12-21 16:11
现在反手后场，拇指都流行不同的---------->顶！
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& E5 U$ b* Q) d, S" y第一顶----------肖杰------顶宽面！% P9 m3 Y, }! x

4 ~6 n% c8 v1 m1 }& ^第二顶----------熊国宝----顶斜面！
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第三顶----------惠程俊----顶窄面！
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: Z1 @+ [  P9 o/ t还有很一种顶---------是用拇指的侧面来顶！拳握法握拍，拇指侧面来顶的顶！
作者: Nono    时间: 2011-12-21 16:12
。。。反手不行的人顶下
作者: 狮子座    时间: 2011-12-21 16:12
学习了，希望可以打好反手。
作者: 阳光_0831    时间: 2011-12-21 16:13
冬天反手被动都到不了后场,杯具
作者: 独孤求败    时间: 2011-12-23 16:42
呵呵。好。。。。。。。。
作者: ncicsyg    时间: 2012-1-7 09:50
不错的帖子
作者: 银月裹手    时间: 2012-5-5 23:04
反手!  顶起来!
作者: 759922461    时间: 2012-5-8 22:09
DING
作者: 我要当冠军    时间: 2012-7-11 12:19
本帖最后由 我要当冠军 于 2012-7-27 14:03 编辑
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学习！！！！！！！。
作者: 柳下惠    时间: 2012-7-23 11:53
这个貌似只能悟了，靠自己摸索。0 d- l; e0 N; M! m* _% O
视频看了几个，还是没感觉
作者: 龙亭    时间: 2013-10-29 22:41
学习了!谢谢分享!
作者: 晴空飞羽    时间: 2015-8-14 10:54
顶！三段式羽毛球作好球回好贴传递正能量：点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，0 J9 Y  ~0 o) V4 l
只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高5 i- A. J1 k: _" x" J7 R; a1 P
作者: 迪马斯    时间: 2015-8-27 12:43
手腕要先内旋再外旋。不错的帖子，谢谢楼主分享。
作者: matrix    时间: 2015-9-8 22:13
写的很详细，学习了，谢谢
作者: xin6669    时间: 2016-1-5 12:02
写得非常好，一直无法解决反手高远，今天看过帖子有了些体会心得，感觉会好很多了。
作者: 秋小羽    时间: 2016-1-9 00:42
总还是感觉高远打不好
作者: zhenst    时间: 2016-1-10 17:24
看了好多技术贴，可还是打不好，不知怎么练习，哎……
作者: 地平线@    时间: 2016-1-14 16:28
一直在努力学习反手高远中。。。
作者: 巴拉    时间: 2016-1-28 15:54
学习林丹 傅海峰 李宗伟 他们就好 他们毕竟是打过奥运的人啊！~
作者: 鸡鸡    时间: 2016-3-24 23:27
谢谢指点，希望能做到你说的
作者: cy-box    时间: 2016-5-29 17:05
收藏了 好好练习 谢谢lz
作者: gdj818    时间: 2016-5-30 08:49
讲得不错，，学习了。。。



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