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标题: 发力对否看手背--专家把脉反手(01) [打印本页]
作者: tanyali    时间: 2015-6-3 06:59
标题: 发力对否看手背--专家把脉反手(01)
本帖最后由 tanyali 于 2015-6-23 17:30 编辑
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发力对否看手背--专家把脉反手(01)
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●临场症状
& P8 Z- a2 t' _反手接前场来球，手背对着来球方向甩拍。
! Y6 _( F8 X; P! V配图01-1手背对着来球3 K: d( C/ b3 E3 U3 x4 m
) n1 o, j" @5 Q4 \$ B' d
, j3 K$ V6 C% D  Z1 T/ K
配图01-1手背对着来球
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●专家把脉(肖杰教授)
9 C: R( X6 T1 c你这样子甩手腕，是没有力的。你的手臂，要微微有点内旋，手背对着上面，不能对着前面来球方向。+ X7 D; q- @- X. r7 y: h
靠这三个手指往回收，大拇指往前顶，小臂外旋，带动手腕、手指，一翻拍子，把球就打出去了。
" B! X. n) T) W7 y6 j配图02-1小臂微微内旋手背对着上面
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配图02-2靠这三个手指往回收
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配图02-3一翻拍子把球就打出去了3 E- k" K  ^/ e
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●专家提示
7 d1 o" M# {, Z" s5 V$ v前场反手击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。
, [9 e; m* F8 v6 K/ p5 {/ R小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。4 g+ t% a, W& u8 l
配图03-1反手前场发力方法- a$ _. W9 g5 Q

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那么，这个反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。' B3 Y+ ?" i0 J$ C3 e% j) n: ]- s
配图03-2就像拧水龙头这个动作% k5 X% i0 N. Z/ j2 T

' ?; G# L( Q, a* b$ q2 b) C6 K- q+ c" w
0 x3 Z; l6 u+ M3 f4 t) t* A4 P! |用手指发力，调整球拍，可以打直线，可以打对角。6 x0 I5 s- B5 Z1 j
配图03-3用手指发力很轻松; V  S% R1 X8 \3 K5 ~2 P' `" @

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- B, R7 W9 z  ^2 i, W. N配图03-4陶菲克反手前场" ?/ Z, o: W9 C0 O" r  I

/ C3 W# R) L  n
7 v1 \, D% J+ n; w, S' Q2 M配图03-5林丹反手前场  B8 F7 z# I" @1 ?7 r. R

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配图03-6盖德反手前场
, F' Q9 o2 x* x 7 t% }2 Z: ^3 G; i! L, h% ^4 S

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$ z' k+ ?! p! t/ h8 {1 w再补充一点：6 w$ r( E7 m$ p. e0 ?4 p7 t! F% \+ _
你为什么会这样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。
5 L. B0 D+ I# z5 j. _. |配图03-7用正手握拍法打反手球是错误的
1 X# d  H% S1 Y ; }8 Q5 s, c( g' W
: S8 _* d& p; T$ U+ ]8 w
正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
/ h0 B9 X% M& G% |) V2 g配图03-8正手转换反手握拍要领4 }- e8 O9 c0 }; \% X

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) l/ r; [8 V6 X; ]+ V, M! T3 c5 P; m正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
6 ?- f+ Z6 z3 W* Q! C+ d" }配图3-9正手打球多是食指的力
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6 i# e2 D: z) K8 H( Q; @  z反手外旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。) c" X1 o# @5 w: e4 w9 V  F. Q
配图3-10反手用拇指前顶发力5 U0 v/ m5 w' D! D# i2 [8 R  c- R, ]
, g9 a6 @, o! H+ E) s( I$ I' u
: f8 L$ n' w" F& P5 F- ^
手指发力，你还可以勾球、推球、放网。如果还是用你以前的握拍法击球，就限制了你。
6 J2 V, n9 B8 f6 J& K7 t配图3-11陶菲克反手勾球
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) ~: x' K+ c( ?, s: X专家提示：
* F6 o7 j) `& \, v6 k采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。3 o6 e4 D& p/ m2 z$ ^- j5 i7 q

5 M$ C+ X$ d7 z2 s" _3 D, @- Y7 k& J●发力的练习方法) H; y; n, n9 B( u
除了用羽毛球拍子转“8”字，也可用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小，水也不是全灌满。( J0 c! _7 }6 j& Z2 k$ K+ s" E
配图03-12用装水的瓶子转“8”字3 w" {7 o% A0 u+ c) o

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●羽道客
4 e% B5 Q! f9 L4 m" T, y反手发力方法是否正确，可以根据他手背朝向来判断。这是肖杰教授、熊国宝教练、李在福教练，观点高度统一的地方。业余爱好者，也可用此法，判断自己反手击球动作是否规范。
8 p7 q5 O/ a- G; C4 M5 ]如果说反手后场有时可以用头顶正手来代替，那么反手前场却是不能回避的安身立命技术。. b  T: s2 S7 R$ f4 h$ S# b
正确的反手前场发力，是衡量一个业余爱好者的发力，是否入门的一个具体标准。有时看球友手背对着击球方向甩手腕击球，羽道客心里总是嘀咕：啊呀！小心不要受伤哟!
8 P$ s0 x3 s: T, D曾问过一位球友打反手球的握拍方法，对方说从来不管这些细节。一个打球几年的朋友“全场左脚起跳”，现在怎么也改不过来了。其实没有革命的理论，就不会有革命的行动。不知标准，如何达标？？？重实践，轻理论，必然是事倍功半，这是一些人进步缓慢的主因。
! w. d8 W- E0 f8 L% N“观球不语真君子”，因为不熟悉，所以当不了诤友。期待大家在离开球场后，把自己的观点分享到爱羽客来。
作者: zdzwy    时间: 2015-6-3 07:30
有正确的技法，才能轻松打球
作者: scybdxb    时间: 2015-6-3 10:34
谢谢，学习了。
作者: 哈尔滨前前体育    时间: 2015-6-18 11:09
挺不错的，楼主厉害，学习了



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