正反手握拍的转换

打球有一段时间了，在接正手位和反手位的球时，有时握拍会转变不过来，尤其是对方衔接速度够快的话，根本没有时间去转换，往往是接了一个正手位的球，马上用正拍去接反手位的球，或是反手接正手位的球，特别别扭。哪位高手支招一下，如何解决这个问题？

持拍准备时可以放在中间。