步伐、节奏与预判的关系

逗逗

步伐的回动，也是起动的开始，任何步伐都是建立在预判的基础上的，在任何失位的情况下都是以回到中心位置为核心的，但具体问题是回多少，下面我就举例说明一下：当我们接完后场被动球回位前冲时，一定不要想着静止位置的那个中心防守点，而是想着那个点靠后一点，因为你自身在到达那一点前已经有了一个速度，直接去护网前时已经够用，相反，对手重回后场球时，我们因离后场相对近一点也就可以兼顾了，如果在中心后位置时，会一小跳跳到中心也不错，那样就消除了运动惯性，由此看出步伐是起动-降速-制动的一个过程，新手往往只注重起动加速，忽视降速，这也是新手往往总被打回头球却无解的原因。也就是说当我们有运动惯性时千万不要绝对地回到防守位，而是要欠一点，以便转身回跑。步伐的最后一步怎么能降低重心和惯性也是一项技术。（作者：闪电）

Nono · 发表于 2013-10-7 18:46:20

有道理，以后注意预判

niliangwg · 发表于 2013-10-7 18:46:37

消除前冲惯性有道理！

大奔 · 发表于 2013-10-7 18:46:57

重心的利用很重要，好帖~~~~~~

老能豆 · 发表于 2013-10-15 10:20:44

作为30多岁的新手，我的感觉是，尽量不去预判，尽量不要跳，那样太容易陷入被动，多耗费很多体能。要强迫自己在对方出球后再动，掌握自己的节奏才好。这事还得分人

zdzwy · 发表于 2013-10-17 07:59:18

说的好，有道理，值得借鉴

syex · 发表于 2013-10-22 22:49:30

有道理，可以考虑

居云士 · 发表于 2013-10-23 09:22:38

有道理！

川鎏布锡 · 发表于 2014-1-20 16:11:33

好贴，赞一个

香烟 · 发表于 2015-2-9 19:55:03

有运动惯性时千万不要绝对地回到防守位，而是要欠一点，以便转身回跑。步伐的最后一步怎么能降低重心和惯性也是一项技术。

重点！！

晴空飞羽 · 发表于 2015-8-7 10:27:44

三段式羽毛球作好球回好贴传递正能量：个人认为这个主要靠步法，当然，球感也很重要。经常性的打球练习，让你的步伐加快节奏，不用过多调整，动作也更顺畅有节奏。

如果在比赛中想改变比赛节奏的话，可以趁着发球停顿一会以改变节奏

当然提前预判能力也要有，关键这个是和你打球经验来提高的，短时间内提高很慢

迪马斯 · 发表于 2015-8-7 13:33:44

说的有道理，以后打球要注意预判跟重心。

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