本帖最后由 tanyali 于 2015-6-23 15:46 编辑 / V k0 @" J: A" g# ^* b6 T2 \
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网前正手挑球要领--专家把脉笔记(04a) ●教学视频 第四集，正手挑球_正手勾对角_网前步法 专 家：赵剑华 ●四诊（望闻问切） 1.自述，打羽毛球两年，以前练过田径，在北京田径队。觉得在羽毛球上，应该有一个很大的提高。 2.平常步法挺好，一上场，球一打到后场，就不知怎么办了。 3.在前半场，打网前球时，握拍太硬，前臂也比较硬。 配图 01问诊者杨隽 ●辩证诊治 赵剑华：感觉后场的发力相当不错，有点专业，当然有点不足，就是说一旦一被动，失去那个击球点的时候，球就打不出来了。所以主要一个问题就是你的步法，你的步法影响到你寻找一个好的击球点。 配图02-1步法影响到击球点 还有一个就是在前半场，总的来说你握拍握的比较硬。然后，这个前臂也比较硬。因为网前，女孩子应该比较好一点。为什么呢？因为它是个比较细腻的活。所以，网前应该是女孩子的强项。但是，看到你，会显得比较硬一点。 配图02-2前臂也比较硬 ●处方：网前正手挑球要领 先从网前开始，再讲一些步法。 1. 握拍要放松 网前，主要是这样，一个是动作方面，一个握拍方面。 握拍，要放松。放网时只要轻轻碰球一下就可以了。 配图03-1放网时只要轻轻碰球一下就可以 2.动作要有方向性 动作要有方向性，或者叫目的性。不是把球打过去就行了。 挑球要注意落点，比如挑直线还是挑对角，练的时候要有一点目的性。 配图03-2盖德的放网示范 3.学会用手腕发力 挑球要注意几个要领，首先这个手腕很重要。 你不能完全靠小臂打，这样这个球就没有速度。球的速度在于这个腕力。所以，你尽量能够往后一点（展腕）。力量,主要是从这儿到这儿的，所有的力量主要集中发在这一瞬间。 配图03-3尽量能够往后一点（展腕） 配图03-4力量主要是从这儿到这儿的 ★专家提示 正手挑球的发力动作是：缩小引拍幅度，前臂稍外旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。 配图03-5肖杰示范正手挑球发力动作 配图03-6肖杰示范正手挑球发力动作 4.网前球握拍方法 杨隽：我怎么觉得最后一使劲的话，就连大臂也特别使劲。 赵剑华：放松后，拍子也不会掉的。 其实，后面两个手指能够抓住就好了。然后这个手腕可以有点转一下。 配图04-1后面两个手指能够抓住就好了 配图04-2后面两个手指能够抓住就好了 配图04-3手腕可以有点转一下 前场的挑球动作，既要柔和，又要有末端突然的制动，道理其实和后场高远是一样的。 可以用 “转八字”的方法，来练习正反手的挑球发力动作。 配图04-4用转八字练习正反手挑球发力动作 ★专家提示 握拍放松，发力集中，充分利用展腕发力，是正手挑球的关键点。 配图05-1陶菲克正手低点挑球 配图05-2盖德正手高点挑球 配图05-3林丹正手低点挑球 ●羽道客 要求更高一点的话，还应该进一步取高点，并在动作一致性上和高点放网结合起来，这样会更隐蔽和有效。 前场的挑球动作，既要柔和，又要有末端突然的制动，道理其实和后场高远是一样的。 | 
羽量·坚韧——VICTOR TK15L测试小记
弓剑11辨别真伪
求辩真伪及拉线质量
一星期断3次线，大家帮我看看是什么原因
我来给一件潮牌球衣打Call！O记！我挺你！
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whyau
gdj818
BadFan98
共 6 个关于本帖的回复 最后回复于 2015-6-24 11:39