提高羽毛球技术的几个误区

羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。
8 ]: C. Y1 z6 K3 F      一，技术陷入“使用率”，而不全面。
　　关于这个使用率，解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会，在打羽毛球的时候，后场的高球，吊球，杀球，网前搓，挑等几项技术是使用的最多的，也就是经常使用的。简单的说，上述的几种技术的使用率，高于其他的一些技术。
1 P1 H/ `" v9 d2 H4 V/ U5 Y( L　　而我们平常在练球的时候，是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢？
& j; d9 M( M( h" N　　但是，上述的几种技术，不是羽毛球技术的全部。例如，反手的技术也是相当重要的，下手球的技术是过渡球的关键。当一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，似乎忘记了球场的变化，需要我们能熟练的掌握各种的手上，步法上的技术，来面对各种变化。例如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管，很多时候上网的时候都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离！球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是统一的都是三步。
2 Z, q7 }) W7 _9 w　　将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。
* U. m, o0 y0 |: i+ ~3 M　　二，技术运用单一
　　这点和上面说的相似，但是所谓的技术运用单一，指的是在有意或者无意当中，只运用一种技术，而缺少变化。
, `! }' \( s( H+ c/ o6 n　　例如在接头顶位置高球的时候，每次都是回高球，正手位置接低手球的时候，总是放直线等等。
# Y3 H8 z8 n3 T- F) J% G0 M　　一方面，可能是自身没有意识到自己需要变化，另一方面，则是自身技术水平未能达到多球路的变化。
- p6 r5 k. W  y　　当自己的回球具有局限性，规律性的时候，很容易被对手捕捉。
　　例如对手逼得自己使用正手低手接球得时候，而自己放直线网前的已经被对手看清，不去变化，就等于送死，即使自己回网前的球有一定的质量，但是对手早早等在网前，只会让自己更加被动。
　　再如，头顶位置，每次都使用头顶击高球，假如对手连续的用平高压迫自己的头顶，自己而不去变化，都是回高球，自己的身体重心会自然而然的偏向头顶的位置，正手区将会出现空挡，被对手轻易进攻。
　　所以，需要自己在技术的运用中变化，而前提是自身熟练掌握各项技术。
　　三，盲目追求高质量
& |, L6 t* v( w! R　　对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。
　　我们需要提高自己的技术，而回球的质量高，需要自己娴熟的技术，提高球的质量，其实也是提高自己技术的程度。但是追求不是盲目的。
" N1 B* W9 H# O6 v　　因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。
$ K  Y+ V: m! ^$ ~/ |　　想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。
4 Q- s5 t4 w& l5 K( L' B9 [" @" n　　特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高球的质量，而是先将球打进场区。
　　打出更高质量的球，而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候，把对球质量的要求降低。
　　四，盲目学习起跳杀球
　　只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的是很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢？
　　个人觉得，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，去练习双脚起跳杀球的时间，不如去练劈吊点杀。
/ k% y1 C* r0 [& O7 u$ `* R# t. A　　需要自己去承认的是，业余爱好者和专业球员在身体素质，技术掌握程度上的差距，不是想象中的那么小。
　　各位看官可能没有见过业余球员在打球时候，因为自身身体素质，或者技术的一些小小的偏差，导致的高难度动作中受伤的情况。我的一个师兄就是在起跳击球落地的时候，拉断了左脚踝关节韧带。当时省队一个退役的球员就在我身边。他指出我师兄是一个小小的技术细节没有留意，而导致悲剧的发生，而且本身的身体素质不能承受这个动作。
+ Q  x6 x5 ]  ?/ Z　　起跳杀球本身是高难度的技术动作，需要很好的协调能力和力量，业余球员自己去练习，很多时候，根本发挥不了双脚起跳杀球的威力，而且增加自己受伤的危险。
2 a: N6 d! h5 B1 M　　欣赏是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，业余球员，最好还是最大程度的避免受伤。其实真的需要起跳去杀球的话，单脚起跳已经足够了。
- v% m$ d9 ?. ]9 v　　五，迷信器材
& P1 p. N  ]/ b- c$ a　　现在的器材五花八门，你的技术发挥真的需要一只专业球拍吗？一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗？
　　手握神刀，就能成为刀神了吗？？

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学习学习！！

师兄是一个小小的技术细节没有留意,是什么技术啊？免得我也步他后尘。。

文章不错

跳起杀球落地时左脚内缘着地，如果是前脚掌的话可能会拉伤跟腱，我一个熟人就是这么伤的。

学习！努力中。

写的很详细，学习了。

手握神刀，就能成为刀神了吗？？
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写的真不错，学习了

学习。…。…。…。…。…。………
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三段式羽毛球作好球回好贴传递正能量：对球的质量要求，本身无可厚非，但是，盲目的追求一拍过去，就让对手毫无还手之力，盲目的要求自己的球都是压线，擦网，那些都是不可能的。所有有时过渡一拍也是必须的。但落点肯定不能给对手太舒服。

写的好，学习了。

写得好，盲目追求一些不适合的技术容易导致受伤。

不烧拍子了

烧拍烧拍 大家烧起来  不烧个七八只 哪知道啥是适合的拍

非常谢谢楼主，顶一下
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非常谢谢楼主，顶一下
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楼主写的很好，让我学到了很多，感谢您的分享

写得不错，学习了。。。