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标题: 网前正手挑球要领--专家把脉笔记(04a) [打印本页]
作者: tanyali    时间: 2015-6-22 21:34
标题: 网前正手挑球要领--专家把脉笔记(04a)
本帖最后由 tanyali 于 2015-6-23 15:46 编辑 9 |  v4 D6 t2 O$ y6 Q4 g) w

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网前正手挑球要领--专家把脉笔记(04a)
●教学视频
第四集，正手挑球_正手勾对角_网前步法
专　家：赵剑华
●四诊（望闻问切）
1.自述，打羽毛球两年，以前练过田径，在北京田径队。觉得在羽毛球上，应该有一个很大的提高。
2.平常步法挺好，一上场，球一打到后场，就不知怎么办了。
3.在前半场，打网前球时，握拍太硬，前臂也比较硬。
配图 01问诊者杨隽
●辩证诊治
赵剑华：感觉后场的发力相当不错，有点专业，当然有点不足，就是说一旦一被动，失去那个击球点的时候，球就打不出来了。所以主要一个问题就是你的步法，你的步法影响到你寻找一个好的击球点。
配图02-1步法影响到击球点
还有一个就是在前半场，总的来说你握拍握的比较硬。然后，这个前臂也比较硬。因为网前，女孩子应该比较好一点。为什么呢？因为它是个比较细腻的活。所以，网前应该是女孩子的强项。但是，看到你，会显得比较硬一点。
配图02-2前臂也比较硬
●处方：网前正手挑球要领
先从网前开始，再讲一些步法。
1. 握拍要放松
网前，主要是这样，一个是动作方面，一个握拍方面。
握拍，要放松。放网时只要轻轻碰球一下就可以了。
配图03-1放网时只要轻轻碰球一下就可以
2.动作要有方向性
动作要有方向性，或者叫目的性。不是把球打过去就行了。
挑球要注意落点，比如挑直线还是挑对角，练的时候要有一点目的性。
配图03-2盖德的放网示范
3.学会用手腕发力
挑球要注意几个要领，首先这个手腕很重要。
你不能完全靠小臂打，这样这个球就没有速度。球的速度在于这个腕力。所以，你尽量能够往后一点（展腕）。力量,主要是从这儿到这儿的，所有的力量主要集中发在这一瞬间。
配图03-3尽量能够往后一点（展腕）
配图03-4力量主要是从这儿到这儿的
★专家提示
正手挑球的发力动作是：缩小引拍幅度，前臂稍外旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。
配图03-5肖杰示范正手挑球发力动作
配图03-6肖杰示范正手挑球发力动作
4.网前球握拍方法
杨隽：我怎么觉得最后一使劲的话，就连大臂也特别使劲。
赵剑华：放松后，拍子也不会掉的。
其实，后面两个手指能够抓住就好了。然后这个手腕可以有点转一下。
配图04-1后面两个手指能够抓住就好了
配图04-2后面两个手指能够抓住就好了
配图04-3手腕可以有点转一下
前场的挑球动作，既要柔和，又要有末端突然的制动，道理其实和后场高远是一样的。
可以用 “转八字”的方法，来练习正反手的挑球发力动作。
配图04-4用转八字练习正反手挑球发力动作
★专家提示
握拍放松，发力集中，充分利用展腕发力，是正手挑球的关键点。
配图05-1陶菲克正手低点挑球
配图05-2盖德正手高点挑球
配图05-3林丹正手低点挑球
●羽道客
要求更高一点的话，还应该进一步取高点，并在动作一致性上和高点放网结合起来，这样会更隐蔽和有效。
前场的挑球动作，既要柔和，又要有末端突然的制动，道理其实和后场高远是一样的。
作者: 哈尔滨前前体育    时间: 2015-6-23 15:30
楼主厉害，赞一个
作者: 阚建平    时间: 2015-6-23 16:18
楼主你好，我怎么看专家把脉笔记(01a)(02a)(03a)啊，非常感谢！
作者: tanyali    时间: 2015-6-23 16:39
阚建平 发表于 2015-6-23 16:183 C. T0 \$ k( J& E. g
楼主你好，我怎么看专家把脉笔记(01a)(02a)(03a)啊，非常感谢！
7 e) u, M0 O# d" p6 h
http://bbs.aiyuke.com/home.php?mod=space&uid=132016 I* [: D, L, H5 n( q% M6 ?
作者: tanyali    时间: 2015-6-23 17:19
阚建平 发表于 2015-6-23 16:18$ l% o6 e$ I6 j5 p: r) O' F& \& x
楼主你好，我怎么看专家把脉笔记(01a)(02a)(03a)啊，非常感谢！

3 f+ |6 `# U/ ^; }+ ~从主页新闻或技术栏目找也可，祝羽乐无限！
作者: colaboy2000    时间: 2015-6-24 10:44
阚建平 发表于 2015-6-23 16:18
+ n* H) `6 J: d, }0 D( X& H2 b楼主你好，我怎么看专家把脉笔记(01a)(02a)(03a)啊，非常感谢！

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作者: scybdxb    时间: 2015-6-24 11:39
谢谢分享，学习了。



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