一包辣子条 发表于 2017-7-25 16:13:30

请大神支招!

      为什么打羽毛球会崴脚?请帮我分析,谢谢!

gdj818 发表于 2017-7-27 11:23:11

加强力量训练,注意动作规范,有自己身体能承受的前提下运动才是正道,如果打球受伤是不划算的,锻炼是为了身体更棒而不是受损

腿腿大话羽毛球 发表于 2017-7-28 13:11:09

有两个原因,一是脚部力量不够,移动中脚踝支撑不够就会崴脚;二是你的准备活动没做好,脚踝关节没活动开,就容易受伤;另外如果你经常崴脚的话就要注意了,关节会松动,会越来越容易崴脚的,所以还是要加强预防措施

羽@你同乐 发表于 2017-8-24 16:48:52

上步膝不过脚,后退击球尽量保持球在头顶不在身后,业余选手少用跳杀或者至少不要双脚起跳,其它都是意外了很难都讲清楚
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