小灰 发表于 2011-11-13 16:14:30

右手手腕酸痛，球技提升的必经之路？

最近连续几天打球都在贯彻教学中学到的压腕，无论击球角度怎样的别扭都尽量不起高球给对方，用手腕把球压下来，事实证明这样的击球效果和进攻更具有威胁性！尤其是杀半高球的时候成功率非常高！
只是今天起来右手手腕开始酸痛，抬重点的东西都麻烦，哎，看来想要提高球技还是要付出代价的啊！
各位球友有没有相同的经历啊？分享一下！

划过 发表于 2011-11-13 16:14:58

压腕的技术动作好像不是这样的吧！？

羽球小兵 发表于 2011-11-13 16:15:47

劳损开始……
建议加强手腕力量锻炼……
这个压腕训练不要练了，我就吃过这个亏……造成现在一直要戴护腕……
你有么有发觉，高手对阵，大力量动作的时候手腕是横向转的，不是往前压的，只有点杀这种小力量是往前点手腕的……
别给那教程误导了……
我手腕也是学压弯伤掉的，已经半年多了，还没好彻底……那是当时没请人指导照成的后果，也是学视频……
其实有很多细部要注意的……
很多大力量发力要用上手腕的时候，都要有个止的动作，击完球，要发劲把动作收住，或顺势往下收臂泄力，不要让惯性把手腕给伤了……
另：你是不是水城的？

逗逗 发表于 2011-11-13 16:16:15

小臂带动手腕外旋发力，击球瞬间制动。

当然在这之前需要内旋引拍

yanyanty 发表于 2011-11-13 16:16:49

LS解释专业……所谓的压腕就是LS解释的，是横向动，不是往前动……

slq8800 发表于 2011-11-13 16:17:22

击完球手腕横向动，不要向前压下去，否则手腕挂的太快了，我空挥几次压腕就觉得手腕不舒服了，你要是练个几天太危险了

yuli_xue 发表于 2011-11-13 16:18:05

嗯，先前学球手腕也是，不过后来就没什么事了，

laoyu 发表于 2012-4-28 12:52:58

空挥拍子，突然制动是否也伤手腕。

snakesong 发表于 2012-5-3 17:06:30

不是吧~~~~~~~~~~~~

我要当冠军 发表于 2012-5-4 09:49:25

手腕不容易受伤，楼上各位说得对---只有点杀是压点腕的，其他不用。

晴空飞羽 发表于 2015-8-10 18:00:57

很多大力量发力要用上手腕的时候，都要有个止的动作，击完球，要发劲把动作收住，或顺势往下收臂泄力，不要让惯性把手腕给伤了……三段式羽毛球作好球回好贴传递正能量！！

真水无香 发表于 2015-8-16 23:17:53

点杀压腕，正手小臂內旋，反手外旋击球

迪马斯 发表于 2015-8-17 11:16:50

点杀压腕，正手小臂內旋，反手外旋击球

yzdatms 发表于 2015-8-19 22:01:18

受教了，平时很少刻意压腕，外旋倒是还行

wdj102 发表于 2015-12-29 19:58:36

学习了

orcliumang 发表于 2016-1-3 22:38:08

你这个搞法只会伤了自己的手腕，你手能扭几次，打下压球也要顺着发力，你还是找个专业的教练学学，以免手伤了，动作变形了更难改回来，视频上的教学很多细节是不会细说的，一味死命模仿未必会有好效果
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