握拍
经过快两年的学习与实践，加上个人的领悟，目前采用4种握拍，分别是中前场的正反手握拍、后场高球握拍、后场过渡球握拍。 分析如下：1、对于中前场的球，讲求的是快速、灵活，要求手指灵活 ，对力量要求不高。 正手握拍：采用东方式正手握拍(西方式正手握拍为我们常说的苍蝇式握拍，击球简单，但缺乏灵活)，大拇指与食指形成V字，非常灵活。 反手握拍：目前比较流行的有两种，分别是大拇指顶宽面与侧棱， 顶宽面易于发力，但没有侧棱灵活，所以选择顶侧棱的反手握拍。手指发力，击球短促、灵活，在中前场需要多多体会手指发力。 2、 对于后场高球，争取在身体前上方击球，否则就变成了身后球，只能打过渡球了。 后场高远、平高、杀球要求力量大，吊球则需要手腕手指的灵活轻击、快切、劈等，需要手腕非常灵活，有爆发力。 此时如果使用正手握拍，手腕灵活性不够，则爆发力难以施展，吊球速度难以掌控。 如果改用拳式握拍，则大大增强手腕的灵活性。 拳式握拍：在正手握拍的基础上，食指收回成拳状，握拍依然放松，在击球瞬间五指瞬间抓紧，鞭击式击球。 3、对于后场身后球，包含正手与反手，只能打过渡球了， 挡放网、抽中场、抽后场、后场高远等。 此时不要求手指灵活性，只要求手腕的灵活。此时握拍改成拇指顶窄面，灵活运用手腕将球过渡好。 握拍方式多种多样，需要领略各种握拍的优缺点，采用适合自己的，并勤加苦练，在击球时灵活变换。
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