牛仔很忙 发表于 2011-7-8 17:51:00

羽毛球各种动作的高手分解图

一、引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。


二、跳杀动作要求比较高。


三、身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。


4、换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。


五、男选手的动作更加有力。


六、整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。


七、手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量


八、收拍


九、如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中。


十、头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。这是落地前一瞬间


十一、上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网,右手在前,左手在后保持平衡,弓箭步,身体前倾,右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角,千万不能成锐角。


十二、还有一个关键点,右脚在落地时,是后脚跟先着地,然后向前滚动到全脚掌落地(注意不是脚尖先着地),这样才能很好地起到止动作用,最后接完球蹬地起身。


十三、反手接吊上网,从这个方向可以清楚地看到,右脚尖是稍向外撇的,这样可防止脚踝受伤,同时可迅速蹬地起身,为下一球作准备。左脚在后自然拖地。


十四、接网前吊球脚尖是朝外撇的。



特种兵 发表于 2011-9-15 01:40:57

这个帖子必须顶!很好懂很容易操作。

hily1980 发表于 2011-7-12 21:38:15

好贴,收藏了

ャ柒恭孒℡ 发表于 2011-7-13 08:52:01

呵呵 学到东西啦 支持~
希望能看见更多好帖子

C66S 发表于 2011-7-18 15:17:47

学习了~~ 很详细~

wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03:34

好帖 支持

牛仔很忙 发表于 2011-7-19 10:53:02

C66S 发表于 2011-7-18 15:17 static/image/common/back.gif
学习了~~ 很详细~

谢谢,这么多图,贴死我了,哈哈

牛仔很忙 发表于 2011-7-19 10:53:27

wooolwoool 发表于 2011-7-19 01:03 static/image/common/back.gif
好帖 支持

谢谢哦。有虾米不对的地方还望各位指正。

sailormo 发表于 2011-7-20 17:23:07

很不错,就是在实战中我发挥不出来

大肚 发表于 2011-8-1 10:08:27

很好 但是有些好像不适合业余

羽过添情 发表于 2011-8-3 10:44:50

要是有人教我该多好

smailfox 发表于 2011-8-3 20:48:27

相当好,gif格式就更好了!
谢谢

公子 发表于 2011-8-14 16:16:54

很不错哦~ 支持啦~

ciqly 发表于 2011-8-16 10:13:22

精彩!
楼主有心。
谢谢分享。

iseeall 发表于 2011-8-16 14:24:01

好贴。。。谢谢分享

Vita 发表于 2012-10-23 11:30:14

不错不错!!!!

小贝 发表于 2013-3-4 11:11:31

好贴必须收藏

cysgwy 发表于 2013-3-4 17:28:47

好帖 支持

蓝色 发表于 2013-3-11 10:58:07

形象而生动,很好

mzlhzqly 发表于 2013-3-18 16:08:31

好贴,非常好,支持

jay672 发表于 2013-3-27 13:15:56

对我很有帮助

蓝月亮 发表于 2013-4-14 17:24:23

理解了手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球)的具体动作。

无夜游民 发表于 2013-4-17 11:13:57

学习了,慢慢体会。

akk 发表于 2013-9-26 18:09:42

需要好好练习啊

散步回中 发表于 2013-9-27 19:45:56

楼主辛苦了

carlsa 发表于 2013-10-7 22:21:36

想做到实在不容易! 感谢楼主费心了。

yanhua9264 发表于 2013-10-21 08:31:21

好贴,收藏

居云士 发表于 2013-10-22 19:50:54

好帖!!

626410629 发表于 2013-10-22 22:54:40

非常不错的帖子 ,收藏起来。

来去匆匆 发表于 2013-10-23 13:07:48

好,学习学习再学习!
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